在我們的身邊有很多的人們并不知道應該如何保持心情快樂的，那么你知道嗎？一個良好的心情對于我們的身體的健康狀況。對于我們的一些其他方面，或者是一些其他的因素，都會存在著一些非常好的影響的，讓自己變快樂的4個小竅門到底是什么呢？

關于快樂

這個題目很大，像今天終于放晴的藍天一樣，無邊無際。我想我找不到足夠的東西來支撐它。也想過將其細分，比如定義，途徑，可那又不是我的初衷，我只是想牢騷一番而已。若真那樣做，就有點“為了找快樂搞得不快樂”的味道了。我牢騷，我快樂。

面對生活時，恐怕大多數人都會有我上面的想法，不知道該用什么去支撐快樂，能用什么去讓自己快樂。在你有這樣的想法的時候，就已經給自己的心情定了一個基調，我不快樂。或許你會否認這一點，很正常。因為那只是一種心理暗示，在潛意識里影響著你。若是你意識到了，那問題也就解決掉了。那怎么才能讓自己快樂呢?

不要給自己不快樂的理由

我們都知道“傻子才悲傷”，“傻人有傻福”，我們把那種莫名其妙的笑稱為“傻笑”。可惜我們都不是傻子，要想沒理由都能快樂不太現實。況且若是那樣，或許跟傻子沒區別了。雖然我們某時偶爾會羨慕一下傻子的無憂無慮，什么都不用操心。但若真讓你變成傻子，相信沒人會愿意的。于是就只剩下了兩條路，一是給自己找快樂的理由，二是不要給自己找不快樂的理由。相比之下，后者要容易得多，也可行得多。當你停止給自己找不快樂的理由時，你就已經接近快樂了。

告訴自己，我要快樂

咋一看，像是犯了上面提到的尋找快樂的毛病，其實不然。“我要快樂”和“我怎么才能快樂”是兩種截然不同的想法，給人的心理暗示是不同的。未有天才之前，須得先有適合天才生長的土壤，快樂也是這樣。當你自問怎么才能快樂時，顯然還沒有找到合適的土壤;當你暗示自己要快樂時，就只欠春風了。有時會點遨游狀態欄的冷笑話來看，又或是在豆瓣無意見到一兩個冷笑話，就會在椅子上笑得抖起來(沒辦法，在辦公室好歹要控制一下，因此在想大笑與極力控制之間，抖就成了必然的事)。過后再回顧，好像也不那么好笑。但這不重要，重要的是因之而快樂過。

告訴自己，我很快樂

這看起來或許有點自欺欺人，但這種自我激勵的方法是被廣泛運用的。在運動員上場前，在演講者上臺前，在推銷員敲門前，在辯論選手發言前，大概都會進行自我激勵。它雖然不會有效到直接將你引領向成功，但至少能降低不穩定系數。我們有時會忍不住將自己與別人進行比較，覺得別人運氣是多么的好，過的是多么的快樂，于是我們也就更加不快樂。可別人真的快樂嗎?只怕不見得。生活并不是表面上看起來那樣。“子非魚，焉知魚之樂”與“子非魚，焉知魚之不樂”說的是同一回事。就像我們班群里的管理四人組，通常都很活躍很熱鬧，可你永遠也不會知道熱鬧背后藏著什么。別人所謂的快樂只是你的假想而已，那為什么不假想自己很快樂呢?

把快樂放大，把憂傷縮小

自古就是人生不如意，十之八九。若再抓著那些不如意不放，則去快樂愈遠。盡管不如意占了生活的大多數，但只要你做好了快樂的準備，也并不難。所謂百事可樂嘛。

不過，也不是引誘大家沒事就傻樂。世間百態，人間百味，都要品嘗一番才好，人生才完整，就像大學要掛科要逃課一樣。只不過要在樂與愁之間尋找一個平衡。

平時在生活當中，我們一定要按照正確的方法才能夠變得非常的快樂，經常變得非常的快樂，給我們的身體帶來的幫助也是比較多的，按照上面所說的這些方法來做的話，也能夠讓我們變得非常的健康和好處給我們的身體帶來的幫助和健康的狀態也是比較多的。