教你如何克服膽怯和孤僻，孤僻對我們的身心健康十分有害。因為孤僻的人缺少與別人的交流，內心很苦悶。所以我們要盡量多多與別人接觸。

孤僻對我們的身心健康十分有害。因為孤僻的人缺少與別人的交流，內心很苦悶。所以我們要盡量多多與別人接觸。

孤僻即我們常說的不合群，指不能與人保持正常關系、經常離群索居的心理狀態(tài)。在中學生群體中約占5%~8%。孤僻的人一般為內向型的性格，主要表現在不愿與他人接觸，待人冷漠。對周圍的人常有厭煩、 鄙視或戒備的心理。具有這種個性的人猜疑心較強，辦事喜歡獨來獨往，但也免不了為孤獨、寂寞和空虛所困擾。

孤僻的性格一般是由于缺乏必要的社會交際技能力和方法，在人際交往中遭到拒絕或打擊而造成的，如恥笑、埋怨、訓斥，自主性受到傷害，便把自己封閉起來。但是越不與人接觸，社會交往能力就越得不到鍛煉，結果就越孤僻，那么如何克服孤僻呢?