思考本是一件好事，但如果想太多，總愛胡思亂想，杞人憂天那就過猶不及了。不僅自己身心俱疲，身邊的親人朋友也感覺心好累。處處得小心，生怕哪一句話又把你得罪了。

一、老瞎想或預示精神障礙

小王最近工作總是戰戰兢兢、心不在焉的，擔心遭到上級的批評，甚至當同事受到批評時，他也會十分緊張，生怕是因為自己的錯誤引起的。說起緣由，是因為之前的一次小疏忽，導致工作中出現失誤挨了說。打那之后，他總擔心自己受排擠、受孤立。不僅工作難以順利開展，失眠、焦慮的困擾也影響了他最近的生活。

68歲的李阿姨最近也總覺得草木皆兵，“不管別人說什么，都覺得在針對我。”三天前，老人跟女兒大吵一架。就因為閨女說了句“趕緊走，別磨蹭”。<span style="&quot;font-size:13px;" line-height:1.6"="">老人和女兒本來很和睦，女兒無心的一句催促，結果招來不快。她的女兒劉女士無奈地說：“這幾年，她經常想多，歪曲別人的話是‘家常便飯’。”

比起小王和李阿姨，小張則更加苦惱，30多歲的他十分在意自己的健康，總覺得身邊的東西都很臟，因此強迫洗手，最后發展到無法停下來，不得不住院治療。

胡思亂想本來是人人都有的心理活動，但童年的經歷和周圍環境會左右人胡思亂想的程度，嚴重時則會導致焦慮、強迫等行為。

首先社會壓力和競爭的增大導致人們危機感增大，進而變得敏感。生怕自己會錯了意，導致工作和生活中的窘境。

其次，人際關系的復雜化，不少人每天在不同的角色中轉化，時而要做合格的丈夫或妻子，時而要當稱職的上司，時而要迎接重要的客戶。這些不同的角色讓人們戴上了不同的面具，見不同的人說不同的話，揣摩語言背后的用意，就成了不少人的“職業病”。時間長了，就會開始胡思亂想。

最后，從心理學角度分析，愛瞎想的人往往從小不被尊重，常被父母批評、否定、打罵，導致內心自卑，以致長大后對別人的舉止特別在意。總愛洗手的小張與父母的關系就不好，經常遭到父母無端責罵。