11月8日，我國首部《網絡成癮診斷標準》通過專家論證，玩網絡游戲成癮被正式納入精神病范疇。

　　如果你玩游戲，想停就停，那是正常的。如果你玩游戲上癮，控制不了欲望，就是一種病態。幫助青少年戒除網癮，不僅是一個教育問題，更是一個社會課題。

　　網絡中人，生活在他處

　　你可能很難想象，五六年來，一個人“關”在小房間里與電腦為伴的日子。但新昌一名姓馮的小伙子卻“做到”了，這些年來，32歲的小馮迷上了網絡游戲《傳奇》，幾乎24小時不閉眼，天天掛在網上玩游戲，五六年“不見天日”。

　　昨天，記者在市第七人民醫院看到，其實像小馮這樣的網癮患者已“不足為奇”。16歲的諸暨男孩小趙，因為父母不讓他上網，直接從2樓跳了下去，還好沒造成嚴重后果。相比之下，嵊州的小伙小黃更“兇險”，小黃父母為了阻止已上網成癮的兒子玩電腦，無數次剪斷了網線，但他還是偷偷接上了，今年3月中旬，小黃父母一氣之下，把電腦扔進了河中，小黃居然想也沒想，直接跳進冰冷的水里“搶救”電腦。

　　市第七人民醫院田國強介紹，在心理門診中，因過度使用網絡導致情緒障礙、家庭矛盾、社會適應問題的來訪者日漸增多，幾乎每星期都有五六名上網成癮的患者前來就診。與三四年前相比，如今的網癮患者年齡層次多樣化，目前在接受治療的網癮患者中，最小的只有9歲，最大的有39歲。由于現在不少農村條件改善，網癮已開始向農村蔓延。

　　據相關資料顯示，目前中國25歲以下網民總規模已達到8294萬人，約占總網民人數的一半。目前我國青少年網癮群體比例為9.72%，男性青少年網民上網成癮比例為13.29%，約比女性青少年網民上網成癮比例高出7.18個百分點。其中，近50%的網癮青少年主要上網目的是聊天或交友，另外，玩網絡游戲等娛樂性目的的比例超過40%。18歲至23歲青年在網癮患者中所占比例較高，達到11.39%，失業或無固定職業者占16.50%，研究生占13.95%，本專科學生占10.99%，政府(事業)單位工作人員占4.71%。值得一提的是，網癮青少年“家庭關系”、“師生關系”、“同學關系”不和諧的比例均超過20%，比非網癮青少年高近10個百分點。

　　相關數據表明，在網吧上網的人中，有20%是網癮患者。網絡對*的危害包括生理和心理兩方面，在生理上，由于上網時間過長，大腦神經中樞長期于高度興奮狀態，容易引起腎上腺素水平增高，神經過度興奮，血壓升高，不能維持正常的睡眠周期，植物神經功能紊亂。停止上網時出現失眠、頭痛、注意力不集中、消化不良、惡心厭食、體重下降等癥狀。此外，長時間無節制地上網還會誘發心血管疾病、胃腸神經官能癥、緊張性頭痛等病癥。在心理方面，由于網絡內容良莠不齊，難以監控和篩選，但又具有超出想象的刺激性和娛樂性，極易使人上癮，尤其對于一些青少年網民來說，因過分迷戀“人-機”交往模式，會忽視真實存在的人際關系，產生現實人際交往萎縮和角色錯位的現象。嚴重者還會出現品行障礙，誘發孩子逃學、暴躁，產生攻擊性等反常現象，一些人甚至會走向犯罪的深淵。

　　引導網癮者走出困境

　　網絡成癮大致分為網絡游戲成癮、網絡交際成癮、網絡強迫收集信息成癮等類型，對于青少年這一網癮的主要人群來講，預防網癮是一項系統而復雜的工程。

　　田國強說，青少年網癮成因是多方面的，如青少年意志薄弱，自控能力差，父母對孩子溺愛，應試教育使學習壓力過大，學生缺少樂趣，社會教育內容貧乏，一些頹廢、低俗的文化流行等等。因此，家長和學校要有意識地對此進行“干預”，如在日常生活中為他們建立暢通的傾訴、溝通渠道，尊重青少年意愿，以平等的態度對待他們。在青少年接觸網絡的過程中，家長和老師要及時、正確的進行指導，開展網絡道德教育，以幫助他們對網絡形成正確的認知，增強他們的道德判斷能力，指導他們學會選擇，識別良莠，提高青少年自身的辨別能力和免疫能力。

　　健康上網“小貼士”

　　1.利用業余時間上網，上網時間每天控制在兩個小時以內，別打破正常的飲食與生活習慣。

　　2.上網要有明確的目的，有選擇地瀏覽自己所需要的內容，不要漫無目的。

　　3.上網過程中應保持平穩的心態，消除獵奇心理，不宜過分投入。

　　4.別深更半夜上網，從而攪亂自己的生物鐘。

　　5.別迷信網絡愛情，要知道愛情是在現實中的。

　　6.不要為了打發時間而泡在網上，其實生活中打發時間的方式很多，比如和朋友聊天、打球、跳舞等都是很不錯的娛樂方式。

　　7.當你發覺自己已經對除了網絡外的一切事情都沒有興趣時，或是一上網便死活下不來時，建議你去和心理醫生聊聊。

　　如果你玩游戲，想停就停，那是正常的。如果你玩游戲上癮，控制不了欲望，就是一種病態。