網絡的普及的確為我們的生活和工作帶來很大的便利，但是，不少成年人甚至是孩子卻陷入了網癮的怪圈中，如果家長發現自己的孩子存在網癮的問題，大家知道如何引導孩子擺脫這種心理問題嗎？

心理健康是一個人成長的先決條件。在我們的成長過程中，會經歷很多東西，例如，受苦、磨難、挫折、成功等，這些都會使我們的情緒不斷起伏。

沒有人的心靈永遠一塵不染，重要的是，我們要學會不斷調整，使自己的心靈始終處于良好的健康狀態，讓自身的各個方面都得到全面的發展。

戒除網癮：從此不再沉迷網絡

毫無疑問，現在互聯網對我們已經非常重要，網絡的信息形形色色，五彩紛呈，它給我們帶來了大量的信息，是我們學習、交流、娛樂的重要平臺。但是它也是一把雙刃劍，在幫助我們的同時，也給我們帶來了潛在的危害。自制力不強的青少年在好奇心驅動下會網上接觸一些色情信息、暴力游戲等很多不良信息。此外，很多青少年在網上容易放縱自己的行力，認為在叫上說謊算不上什么了不起的事情，無所顧忌。

此外，有些網上信息很新奇、很刺激。這對于好奇強的青少年來說，都有著非常大的吸引力，讓他們很容易接受到一些不良信息。這些信息在某種程度上會讓青少年產生網癮，影響青少年的身心健康，甚至會影響孩子成年以后的生活。有些孩子因為網癮而脫離社會，脫離現實生活，和家人、朋友都沒有了共同語言。慢慢的，孩子變得孤獨、消極、思維遲鈍，有些孩子還會有自殺的念頭，這在厭學上稱為互聯網成癮綜合征。它現在的危害正日益加重，威脅著青少年的身心健康。

有網癮的孩子在患病初期，精神上非常依賴網絡，極度渴望上網，要是不能上網的話就會情緒低落、焦慮、抑郁等。再嚴重一些就會有身體的依賴，會出現頭昏、雙手不停地顫抖、食欲缺乏等癥狀。

我們每個人都要清醒地認識到沉迷于網絡的危害性，同時要防患于未然，加強網絡成癮的預防工作。

父母：幫助孩子戒除網癮

如果發現孩子不幸已經染上了網癮，父母切不可破罐子破摔，任其發展，而是要積極地矯治。

更新觀念，正確認識網絡

父母不能因網絡存在的種種問題，就談網色變，不讓孩子上網。優秀的父母要善用網絡，引導孩子選擇有利于他們成長的網站健康上網，為孩子引好路。由于孩子大都自制力較差，所以作為父母就一定要在適當的時候提醒孩子，告訴孩子上網的時間要有所控制，并且要告知孩子上網不要去看些有色情與暴力內容的網站。

營造輕松、和諧的家庭氛圍

溫暖、輕松、愉悅的家庭氛圍能讓孩子健康成長，也能從心理上給孩子更多的滿足，從而避免孩子迷戀網絡。因此，在日常生活中家長：要多鼓勵孩讓孩子獨立去做一些家務或其他力所能及的事，并且孩子長期堅持做下去;要和孩子和平、平等的共處，有事一定要和孩子商量，得出一個相互都能接受的處理方法。要時刻了解和關心孩子的身體，也要了解孩子的心理狀況，要及時地了解孩子的負面心理狀態。

幫助孩子進行興趣轉移替代

挖掘孩子除了上網以外的興趣和愛好，如游泳、打球、爬山、下棋等，邀請孩子的同學一起進行這些活動，或者每天固定一個時間跟同學玩，轉移注意力，用現實的方法替代網絡帶來的樂趣。

隔離法

有些孩子明知過度上網的種種危害但仍然不能自制，這時父母可以幫助孩子與網絡隔離，并且在隔離時間內為孩子培養其他的興趣愛好或者重新安排緊張有序的生活。

咨詢專業人士

如果覺得孩子已經沉迷于網絡無法自拔，可以尋求專業心理咨洵師的幫助。這沒有什么大不了的，就像身體不適時需要上醫院看病一樣，心理感到不適，也需要尋找醫生的幫助。

網癮是對我們身心健康特別不利的一種問題，特別是成長發育中的孩子們來說，網癮無疑會成為阻礙孩子健康成長的絆腳石，所以，家長不妨利用上面的這些方法給予孩子正確的引導和幫助。