網(wǎng)絡(luò)的普及的確為我們的生活和工作帶來很大的便利，但是，不少成年人甚至是孩子卻陷入了網(wǎng)癮的怪圈中，如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子存在網(wǎng)癮的問題，大家知道如何引導(dǎo)孩子擺脫這種心理問題嗎？

心理健康是一個(gè)人成長(zhǎng)的先決條件。在我們的成長(zhǎng)過程中，會(huì)經(jīng)歷很多東西，例如，受苦、磨難、挫折、成功等，這些都會(huì)使我們的情緒不斷起伏。

沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，重要的是，我們要學(xué)會(huì)不斷調(diào)整，使自己的心靈始終處于良好的健康狀態(tài)，讓自身的各個(gè)方面都得到全面的發(fā)展。

戒除網(wǎng)癮：從此不再沉迷網(wǎng)絡(luò)

毫無疑問，現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)對(duì)我們已經(jīng)非常重要，網(wǎng)絡(luò)的信息形形色色，五彩紛呈，它給我們帶來了大量的信息，是我們學(xué)習(xí)、交流、娛樂的重要平臺(tái)。但是它也是一把雙刃劍，在幫助我們的同時(shí)，也給我們帶來了潛在的危害。自制力不強(qiáng)的青少年在好奇心驅(qū)動(dòng)下會(huì)網(wǎng)上接觸一些色情信息、暴力游戲等很多不良信息。此外，很多青少年在網(wǎng)上容易放縱自己的行力，認(rèn)為在叫上說謊算不上什么了不起的事情，無所顧忌。

此外，有些網(wǎng)上信息很新奇、很刺激。這對(duì)于好奇強(qiáng)的青少年來說，都有著非常大的吸引力，讓他們很容易接受到一些不良信息。這些信息在某種程度上會(huì)讓青少年產(chǎn)生網(wǎng)癮，影響青少年的身心健康，甚至?xí)�影響孩子成年以后的生活。有些孩子因�(yàn)榫W(wǎng)癮而脫離社會(huì)，脫離現(xiàn)實(shí)生活，和家人、朋友都沒有了共同語言。慢慢的，孩子變得孤獨(dú)、消極、思維遲鈍，有些孩子還會(huì)有自殺的念頭，這在厭學(xué)上稱為互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合征。它現(xiàn)在的危害正日益加重，威脅著青少年的身心健康。

有網(wǎng)癮的孩子在患病初期，精神上非常依賴網(wǎng)絡(luò)，極度渴望上網(wǎng)，要是不能上網(wǎng)的話就會(huì)情緒低落、焦慮、抑郁等。再嚴(yán)重一些就會(huì)有身體的依賴，會(huì)出現(xiàn)頭昏、雙手不停地顫抖、食欲缺乏等癥狀。

我們每個(gè)人都要清醒地認(rèn)識(shí)到沉迷于網(wǎng)絡(luò)的危害性，同時(shí)要防患于未然，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防工作。

父母：幫助孩子戒除網(wǎng)癮

如果發(fā)現(xiàn)孩子不幸已經(jīng)染上了網(wǎng)癮，父母切不可破罐子破摔，任其發(fā)展，而是要積極地矯治。

更新觀念，正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)

父母不能因網(wǎng)絡(luò)存在的種種問題，就談網(wǎng)色變，不讓孩子上網(wǎng)。優(yōu)秀的父母要善用網(wǎng)絡(luò)，引導(dǎo)孩子選擇有利于他們成長(zhǎng)的網(wǎng)站健康上網(wǎng)，為孩子引好路。由于孩子大都自制力較差，所以作為父母就一定要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候提醒孩子，告訴孩子上網(wǎng)的時(shí)間要有所控制，并且要告知孩子上網(wǎng)不要去看些有色情與暴力內(nèi)容的網(wǎng)站。

營(yíng)造輕松、和諧的家庭氛圍

溫暖、輕松、愉悅的家庭氛圍能讓孩子健康成長(zhǎng)，也能從心理上給孩子更多的滿足，從而避免孩子迷戀網(wǎng)絡(luò)。因此，在日常生活中家長(zhǎng)：要多鼓勵(lì)孩讓孩子獨(dú)立去做一些家務(wù)或其他力所能及的事，并且孩子長(zhǎng)期堅(jiān)持做下去;要和孩子和平、平等的共處，有事一定要和孩子商量，得出一個(gè)相互都能接受的處理方法。要時(shí)刻了解和關(guān)心孩子的身體，也要了解孩子的心理狀況，要及時(shí)地了解孩子的負(fù)面心理狀態(tài)。

幫助孩子進(jìn)行興趣轉(zhuǎn)移替代

挖掘孩子除了上網(wǎng)以外的興趣和愛好，如游泳、打球、爬山、下棋等，邀請(qǐng)孩子的同學(xué)一起進(jìn)行這些活動(dòng)，或者每天固定一個(gè)時(shí)間跟同學(xué)玩，轉(zhuǎn)移注意力，用現(xiàn)實(shí)的方法替代網(wǎng)絡(luò)帶來的樂趣。

隔離法

有些孩子明知過度上網(wǎng)的種種危害但仍然不能自制，這時(shí)父母可以幫助孩子與網(wǎng)絡(luò)隔離，并且在隔離時(shí)間內(nèi)為孩子培養(yǎng)其他的興趣愛好或者重新安排緊張有序的生活。

咨詢專業(yè)人士

如果覺得孩子已經(jīng)沉迷于網(wǎng)絡(luò)無法自拔，可以尋求專業(yè)心理咨洵師的幫助。這沒有什么大不了的，就像身體不適時(shí)需要上醫(yī)院看病一樣，心理感到不適，也需要尋找醫(yī)生的幫助。

網(wǎng)癮是對(duì)我們身心健康特別不利的一種問題，特別是成長(zhǎng)發(fā)育中的孩子們來說，網(wǎng)癮無疑會(huì)成為阻礙孩子健康成長(zhǎng)的絆腳石，所以，家長(zhǎng)不妨利用上面的這些方法給予孩子正確的引導(dǎo)和幫助。