該讓孩子接觸電腦嗎，這是很多人都想問的問題，但是這個問題卻是非常難回答的問題，家長擔心孩子玩游戲耽誤了學習，但是不給孩子玩游戲又擔心抹殺了他們生活的樂趣，那么這個問題又應該怎么解決呢，下面就給大家具體的來講講吧。

喬·狄雷博士是一位洛杉磯的臨床心理學家，他專治兒童與青少年，也是《游戲玩孩子：如何在數碼世界中離線、并再與人連接》的作者。狄雷從混亂之中整理出應付孩子和屏幕的一套平衡、公平的作法。節制對50歲的人來說算是難教的概念，更何況是15歲青少年。可是，狄雷為這個概念呈現了一個構架以及邏輯性的論點。

狄雷博士剛好住在附近(他和太太卡麗·狄雷博士一同在洛杉磯地區的一家診所就業)，他也定期志愿參與國家心理治療日的活動。他好心地分享了自己對游戲和育兒的想法。

【注：瑞恩——瑞恩·豪斯(原作者)，喬——喬·狄雷(受訪者)】

瑞恩：你長大的時候最愛的是什么電子游戲？

喬：我被原版的《超級馬里奧兄弟》所吸引。我永遠也不會忘記我讀小學的時候，朋友給了我在《拳無虛發》(Punch Out)游戲中直接前往邁克·泰森(Mike Tyson)的密碼。我在游樂場上死背這個密碼，直到能夠回到課室寫下來為止。

瑞恩：你喜歡電子游戲的哪一點？

喬：我喜愛電影和電視節目，因為它們感覺上很親密，猶如熒幕里會說話的人頭在直接和你這位觀眾說話，或者特別為了你而表演似的。我得到了我的任天堂(游戲機)的時候，就好像我能同時扮演觀眾和熒幕里的人的角色，因為我操控了他的每一個舉止。我不需要觀看別人和泰森打斗，是我親自和泰森打斗！

瑞恩：孩子們喜歡游戲和影視，父母則喜歡孩子溫順的時候不需要父母陪，就能休息片刻。那電子游戲到底有什么問題?

喬：這就是“屏幕時間”的矛盾中最棘手的問題。游戲和科技沒有本質的問題，但是即使內容表面上似乎無害，卻有可能根本上不恰當；又或者配備使用的時間長短，以及一天當中的時段，可能造成嚴重的問題，就好像骨牌效應一樣，影響工作、學業及人際關系。

今天的游戲設計讓你永遠玩下去!泰森以前會迅速地將你打敗，強迫你重新開始，你最后要決定要休息或者準時上床。但是像《我的世界》(Minecraft)的游戲根本沒有“游戲結束”這回事。你只要繼續玩，它就會繼續給你虛擬商品作為獎勵。這就好像你玩到不能自拔的老虎機一樣。

瑞恩：這方面有什么研究正在進行著?科學上有什么觀點？

喬：像《我的世界》的游戲，有助于培養解決問題和導航的技能以及視覺空間認知，但是還有許多游戲和線上服務，讓你在虛擬世界中參與那些已經充斥我們的社會的那類活動，如暴力、貪婪、為自己的享受而將彼此物質化。

長時間玩暴力電子游戲，阻礙了同理心和道德推理的培養。多數屏幕所發出的藍光，會抑制褪黑激素，這是一種天然的助眠劑，因此使用游戲配備會使入睡更困難；若是剛使用游戲配備的話，睡眠的品質則會變差。

瑞恩：簡單來說，父母要怎么引導孩子作出更健康的選擇？

喬：個別場合、個別小孩、個別游戲，情況將會不一樣。每種情況的一個簡單的經驗法則，就是花些時間考慮應該使用“順勢療法”或者“西醫”途徑。順勢療法提倡，微小劑量，即使是有潛在危機的事物，都能促進整體健康。

舉例說明，偶爾使用適當的應用程序，能幫助我們和世界溝通、交換信息、實踐自律，這都假設我們能自行關掉屏幕。西醫角度提醒我們，有些時候是有必要完全排除威脅，像是它有根本的危險性的時候，例如，當小孩深夜的時候不受監督的情況下登錄社交媒體，或者應用程序太過令人沉迷，使得被玩的反而是玩家，因為他沒有意志停止使用。這種情況之下，或許是時候阻擋或完全刪除該程序了。

所以其實讓孩子適當玩游戲還是應該的，只要家長適當的控制孩子們，不讓他們沉迷于游戲當中就可以了，愛玩是孩子們的天性，所以放開空間讓孩子們盡情的玩耍吧，不要擔心他們會因此影響學習呢。