青少年長期沉溺于上網，主要是由以下幾個原因所導致的。

首先，青少年求知欲強烈，他們有著自發的積極探索外部世界的心理傾向。面對新事物———上網，他們當然會趨之若鶩。而青少年的心理不成熟，對一些不健康的網站和游戲常常懷有好奇心，結果沉溺其中一發而不可收。其次，青少年的主要精力用在了學習上，在人際交往時經常遇到阻礙與困惑；由于種種原因，孩子和父母的交流也多不融洽。于是，青少年們在網絡中結交朋友，獲得現實生活中無法得到的情感、尊重和滿足感。

由于目前我國性教育滯后，青少年在生理上趨于成熟，但性心理卻極不成熟，對性存在神秘感。在這種心理驅使下，極易受不健康網站和游戲的誘惑而不能自拔。專業人士指出，這種上癮就如吸毒、賭博一樣，危害性極大且難以根治。

青少年之所以如此熱衷于上網，其中很重要的一個原因是與父母缺少溝通與信任。雖然眾多父母在物質生活中對孩子關愛有加，但在精神生活上卻由于代溝、教育方式不妥等原因，無法滿足青少年對精神關懷的需求，導致他們到網絡中尋求精神寄托。對此，家長應設法消除與孩子間的隔閡，給孩子精神關愛，減少孩子上網的欲望。

青少年的求知欲強，對于新事物大多是全身心投入，所以，家長、老師應設法引導青少年的求知方向，幫助其樹立遠大的目標，培養高尚的情操，加強自控力。學校可經常開展各種文體活動和智力游戲、競賽等，組織各種興趣小組，在假期可針對學生的特長與興趣舉辦各種培訓班，鼓勵其參加社會實踐活動等，有意識的將青少年的視線從網絡上轉移。

針對青少年對性的神秘感，學校和家長應及時進行性知識教育，使青少年對性有正確的認識。

青少年應加強自身控制力和心理品質的培養，有意地控制上網欲望。加強自身情操的陶冶，對一些生活中的困惑，積極與外部溝通，尋求父母、老師、朋友等外部支持。如不能立即戒掉網癮的話，可逐步減少上網的次數與時間。

家庭和學校應經常溝通，建立起有效的監控系統，控制有上網癮的孩子的作息時間，以此構建一個良好的外部環境。從心理學角度來說，外部環境對青少年的性格形成與發展有重大影響。而對于有上網癮（發達國家將每天上網四小時者稱為染上網癮）的青少年來說，找心理醫生是必不可少的。