不得不說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)游戲能夠讓人放松身心，并從中得到愉悅。在一定程度上，網(wǎng)絡(luò)游戲是有益于身心健康的。可是，沉迷網(wǎng)游，卻讓人意志消沉，渾渾噩噩。所以，如何挽救沉迷網(wǎng)游的人?也是一個(gè)值得深思的問題。

虛擬身份無(wú)法替代現(xiàn)實(shí)生活

所謂在虛擬世界中換個(gè)身份的行為并不是只有網(wǎng)絡(luò)上才有，最早聽人說(shuō)書時(shí)，便是一種感同身受的虛擬。把自己想成是書中的人物，跟隨情節(jié)的變化而變化;之后有了電視劇、電影等，常常會(huì)令很多人陷入情節(jié)里，和主角一起歡笑，一起流淚;如今的網(wǎng)絡(luò)世界，則讓這種虛擬變得更加真實(shí)甚至可怕，因?yàn)樘摂M的場(chǎng)景變得可持續(xù)、可變化和可操控，甚至可以以假亂真：一個(gè)稚嫩初中生，在網(wǎng)絡(luò)游戲中可以是天下無(wú)敵的大英雄……然而，虛擬世界和現(xiàn)實(shí)世界的巨大反差，往往讓一些心智不成熟者難以轉(zhuǎn)換，最后出現(xiàn)種種令人費(fèi)解的情況，就如同本文開篇所說(shuō)的那則新聞。

通常喜歡玩角色扮演的人會(huì)覺得在虛擬世界里，自己活得比現(xiàn)實(shí)生活更有意思。不但如此，他們認(rèn)為，虛擬世界的成功和美滿同樣是靠自己的努力得來(lái)，而那種感受的真實(shí)程度完全和現(xiàn)實(shí)世界一樣。但真的會(huì)一樣嗎?

“自由”背后危害大

很多沉浸在虛擬世界里的游戲玩家覺得，自己之所以迷戀虛擬世界，很大原因就是自由，“想干嘛就干嘛”。不可否認(rèn)，當(dāng)現(xiàn)實(shí)生活中的自己面對(duì)枯燥乏味的重復(fù)，但又不想高成本高風(fēng)險(xiǎn)的改變時(shí)，鉆到虛擬世界，并幻想換一個(gè)身份生活，就會(huì)顯得簡(jiǎn)單輕松得多。從這個(gè)意義上看，虛擬世界、虛擬人生未必都是壞處。不過，游戲者往往忽略了沒約束的生活方式會(huì)帶來(lái)一定傷害。

記者看到過這樣一個(gè)報(bào)道，“女網(wǎng)友姍姍在5年時(shí)間里，幾乎把一切業(yè)余時(shí)間都投入到游戲中，為游戲裝備投入的資金也多達(dá)上萬(wàn)元。但有一次，交往多年的網(wǎng)友在網(wǎng)絡(luò)上向她借錢(游戲點(diǎn))后忽然消失了。姍姍說(shuō)，雖然被網(wǎng)友騙走的3萬(wàn)游戲點(diǎn)折合人民幣不到200塊錢，但從此以后，她的心情變得極度不好，身體也開始出現(xiàn)不適，甚至開始做噩夢(mèng)。而且，她對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中周圍的人都產(chǎn)生了一定的警惕性，開始變得不信任別人。”所以說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)上的虛擬世界帶來(lái)的最大危害，就是讓人與人之間失去了信任。而虛擬世界對(duì)現(xiàn)實(shí)最大的影響是，玩家最后變得分不清自己究竟在哪個(gè)世界，并把虛擬中出現(xiàn)的問題帶到現(xiàn)實(shí)世界中。

另外，虛擬世界同樣影響身體健康，很多人因?yàn)橥嬗螒蚨�上癮，一玩就是好幾天，實(shí)在累了就睡一會(huì)兒，醒來(lái)后繼續(xù)玩。生活不規(guī)律，會(huì)極大危害身體健康。

要學(xué)會(huì)從虛擬世界中走出來(lái)

對(duì)玩家來(lái)說(shuō)，沉迷游戲在心理上表現(xiàn)為強(qiáng)迫型，甚至無(wú)法控制自己的行為。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)玩的人全身心融入游戲中，并因此影響學(xué)業(yè)和正常人際交往時(shí)，就需要重點(diǎn)關(guān)注了。因?yàn)榻酉聛?lái)，沉迷虛擬世界中的他(她)，會(huì)與周圍人的關(guān)系越來(lái)越冷漠，甚至?xí)�出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒。

最后要注意的是，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊的朋友或家屬沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)，最好是多帶他(她)參加現(xiàn)實(shí)生活中有意思的活動(dòng)，要多表?yè)P(yáng)他(她)的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)其缺點(diǎn)和錯(cuò)誤千萬(wàn)不要過度批評(píng)，甚至不可以采取漠視方式。給予他們恰當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)和關(guān)心，會(huì)讓這些深入虛擬世界的人意識(shí)到現(xiàn)實(shí)世界的“好”