怎樣真的戒掉網癮
首先,在強制脫網的狀況下,戒網癮學校對青少年身體狀況的調整有一定作用。尤其是那些長期高強度沉迷網絡的孩子。例如,有些長期吃住在網吧,每天上網十四、五個小時從事網游的孩子,其身體狀況很需要這樣的封閉休整。
其次,為什么戒網癮學校的離校學生會很快出現反彈?根據我和離校學生的溝通,很多學生在校期間受不了嚴格的約束和管理,于是他們開始學會偽裝和掩飾自己,積極表現,希望早日“治愈”離校。其中,很多孩子在入校的時候就得到了“前輩”同學的提點,你要如何如何來爭取早日“寬大”,于是,就有了很多讓父母們感動的快速進步。
再次,很多網癮少年的家庭環境存在嚴重的問題,孩子們一回到家中,這些問題就會不斷地干擾和影響他們。家長一如既往的疼愛,父母簡單粗暴的干涉,物質滿足背后的親情缺失等等問題都會導致孩子們在家庭中找不到繼續追求個人成就的動力和信心,原來在戒網癮學校的短期收獲很快無法支撐,于是,反彈就變得很容易。
另外,從戒網癮學校出來的孩子,很難再回到原來的學校繼續學業,因為,他們的學習能力在網癮期間遭到了很大的破壞和影響,使得他們無法跟上正常學校的學習進度,造成他們在心理上出現一定的自卑感和挫敗感,而這種現實挫敗很容易誘發他們產生逃避心理,轉身去虛擬世界中尋求滿足和價值。
那么,如何來有效解決這些孩子的問題呢?從心理成長的角度來說,要讓一個網癮少年成功戒網,必須滿足以下幾個條件:
一、 全面改變網癮少年的生存環境,首先是家庭環境。孩子戒網,父母要上課!這方面戒網癮學校的大班教育收效甚微,很多家長只是在倫理上得到了一些指導,與孩子相處溝通的能力仍是沒有得到根本的提升。這是因為大多數戒網癮學校的心理教師水平有限,雖然有時也會外請一些專家,但大多是短期的;同時,每個家長的問題個性化明顯,學校也沒有精力能夠逐個個案加以研究。同樣,千篇一律的行為矯正在孩子本身的調整中作用也是有很大局限的。
二、 培養網癮少年的自身能力,包括學習能力,但不建議從學習能力開始。針對這些孩子的能力培養,與普通學校教育有很大的不同,不能從文化課的學習入手,反而應該立足于生活技能、生存能力,逐步過渡到學習基本技能的提升中。不僅可以強化他們的素質,同時有助于提升自信心。這方面,我們就曾經在心理咨詢之余,訓練一個網癮少年從事餐飲技能的學習,結果,他烤的披薩得到了老師們的一致好評,最后他擁有了一個很簡單但是很難得的夢想,開一家自己的西餐廳,而此后的改變也就都圍繞著這一主線展開了。雖然他后來并沒有開起自己的西餐廳,但是,卻最終徹底脫離了網癮的困擾。
三、 必須為每個網癮少年定制個性化的心理成長方案。每個網癮少年的成癮原因都各不相同,同時,他們的人生經歷也千差萬別。從心理學的角度來說,我們要分析他成長過程中的重要他人和重要事件,然后結合我們的治療方向和目標,進行相應的處理和引導。這方面,我們曾經與一個孩子的父母合作,對孩子印象深刻的十件重要事件進行分析和處理,采用全面的心理暗示,促使孩子對自己的過去記憶進行修復,有力地保障他在自我認同方面發生了重大的轉變,從而達到了徹底戒網的效果。
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