對(duì)于如今網(wǎng)絡(luò)的科技迅速發(fā)展，人們對(duì)電腦的需要，對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴變得與日俱增，可以說是不可或缺的生活一部分，那么對(duì)于青少年沉迷與網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中無法自拔要怎么辦?

青少年沉溺上網(wǎng)不能自拔主要是由以下幾個(gè)原因所導(dǎo)致的：

首先，青少年有著天然的、自發(fā)的積極探索外部世界的心理傾向。面對(duì)新事物趨之若鶩。而上網(wǎng)聊天、交友、網(wǎng)戀則是青少年獲得理解的一種途徑。青少年的心理不成熟，對(duì)一些不健康的網(wǎng)站和游戲常常抱著好奇心看看，結(jié)果一發(fā)而不可收拾，沉溺于其中。

其次，在校青少年的學(xué)習(xí)壓力大，精神長(zhǎng)期緊張。在人際交往中經(jīng)常出現(xiàn)阻礙與困惑。另外孩子和父母之間也常常缺乏交流。這些都導(dǎo)致青少年處于一種生理和心理苦惱期，長(zhǎng)期受壓抑需要一條途徑加以宣泄。而上網(wǎng)無疑是較為方便的途徑。

再次，我國(guó)目前性教育滯后，青少年生理上趨于成熟，性欲望與日俱增，但性心理卻極為不成熟，對(duì)性普遍存在神秘感。在這種心理驅(qū)使下，極易受不健康的網(wǎng)站和游戲的誘惑而不能自拔。

青少年沉溺于上網(wǎng)，尤其是黃色網(wǎng)站，危害極大。首先會(huì)使他們迷失于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實(shí)世界產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對(duì)面交往。久而久之，會(huì)影響青少年正常的認(rèn)知、情感和心理定位。還可能導(dǎo)致其人格的分裂，不利于青少年健康人格和正確人生觀的塑造。其次，迷戀網(wǎng)絡(luò)還可能使青少年產(chǎn)生精神上癮。一旦離開網(wǎng)絡(luò)，便會(huì)產(chǎn)生精神阻礙和異常等心理問題和疾病。表現(xiàn)在日常生活和學(xué)習(xí)中，就是舉止失常、神情恍惚、胡言濫語，性格愈加怪異。對(duì)此，要積極加以教育、引導(dǎo)。

1、積極采取措施轉(zhuǎn)移孩子注意力，將青少年的求知欲引向正確的軌道

家長(zhǎng)老師應(yīng)設(shè)法引導(dǎo)青少年的求知方向。從青少年積極向上的心理特性出發(fā)，幫助其樹立起遠(yuǎn)大的目標(biāo)，培養(yǎng)其高尚的情操，加強(qiáng)其自控力。如學(xué)校經(jīng)常性地開展各種文體活動(dòng)，長(zhǎng)期主辦各種興趣小組，針對(duì)學(xué)生的特長(zhǎng)與興趣，舉辦各種特色培訓(xùn)班，積極鼓勵(lì)其參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和各種有益的夏令營(yíng)等。有意識(shí)的將青少年的視線從網(wǎng)絡(luò)上轉(zhuǎn)移。

2、開展正常的性知識(shí)教育，消除青少年對(duì)性的神秘感和性苦悶

家長(zhǎng)和老師可通過適當(dāng)方式，對(duì)其進(jìn)行一些性知識(shí)的教育講解。對(duì)于孩子在成長(zhǎng)過程中出現(xiàn)的性生理現(xiàn)象和性困惑，切不可因覺得不便談而敷衍了事。在性教育方面，學(xué)校應(yīng)及時(shí)開設(shè)正式的性知識(shí)教育課，以消除青少年對(duì)性的神秘感和性苦悶。使青少年對(duì)性有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，以消除其對(duì)黃色網(wǎng)站的熱衷。

3、父母應(yīng)積極與孩子進(jìn)行平等的交流溝通，加強(qiáng)對(duì)孩子的精神關(guān)懷

家長(zhǎng)應(yīng)該積極與孩子進(jìn)行平等的交流溝通去了解他們的內(nèi)心世界，了解孩子所需所想給孩子以精神上的關(guān)懷、理解與安慰。如家長(zhǎng)可經(jīng)常與孩子聊孩子感興趣的事情，共同參與孩子感興趣的有意義的活動(dòng)，尊重孩子的認(rèn)知，滿足孩子對(duì)精神之愛的需求，減少孩子上網(wǎng)的欲望。

4、青少年應(yīng)加強(qiáng)自身的心理品質(zhì)與控制力

首先青少年應(yīng)樹立一個(gè)堅(jiān)定正確的奮斗目標(biāo)，以此為動(dòng)力培養(yǎng)自己的控制力與忍耐力。加強(qiáng)自身情操的陶冶，對(duì)一些生活中的困惑，積極與外部溝通，尋求父母老師朋友、范例等外部支持。

青少年如想上網(wǎng)，可有意識(shí)地轉(zhuǎn)移目標(biāo)，如找本書看看，參加一些自己熱愛的活動(dòng)。如不能立即戒掉網(wǎng)癮的話，可逐步的減少上網(wǎng)的次數(shù)與時(shí)間。上網(wǎng)時(shí)，應(yīng)有意識(shí)地克服自己的好奇心和欲望，避免上黃色網(wǎng)站。如自己難以控制自己，還可讓家長(zhǎng)參與進(jìn)來監(jiān)督自己。

5、家庭和學(xué)校應(yīng)進(jìn)行經(jīng)常性溝通，建立起有效的監(jiān)控系統(tǒng)，控制有上網(wǎng)癮的孩子的作息時(shí)間。以此構(gòu)建一個(gè)良好的外部小環(huán)境

從心理學(xué)角度來說，外部環(huán)境對(duì)青少年的性格形成與發(fā)展有重大影響。而對(duì)于有上網(wǎng)癮的青少年來說，(發(fā)達(dá)國(guó)家將每天上網(wǎng)四小時(shí)者稱為染上網(wǎng)癮)找心理醫(yī)生是必不可少的。