現實中，現在不僅是工作，就連生活上離開搜索引擎似乎也寸步難行了，附近哪家早餐店實惠還衛生，這個季節適合用什么樣的化妝品……諸如此類，事無巨細，都成了拿來“搜”一下的對象。對于這種依賴我們一定要引起重視

有調查顯示，各個年齡段的人對搜索引擎都有不同程度的依賴，很多人都承認自己患上了“搜索依賴癥”并且癥狀不輕。

“內事不決問百度，外事不決問谷歌”、“知之為知之，不知搜了便知”，貌似調侃的話語道出了網絡時代人們對搜索引擎的依賴。但是，當我們習慣于什么事情都“搜索”一下的時候，我們的頭腦，我們的學習、記憶、思考方式是不是已經有所改變了呢?

依賴搜索 腦袋“退化”

有人把搜索引擎比喻成集體建立的智慧平臺，所有人都可以在這里分享集體的經驗，來解決各種個人問題，確實帶來了很多的便利，但是，如果“搜索”成為解決問題的唯一模式那將是可怕的，會使我們的腦部功能退化。

搜索來的知識即使很豐富，如果不花氣力加入記憶、組合、創新等腦力勞動，就不能真正完成外界信息和大腦系統的交互作用，也就是說，它不會真正屬于你。有些還會給你帶來其他麻煩，比如在疾病自診或育兒知識上，由于每個人的個體差異不同，所處的環境也不同，別人的方法、經驗不一定適合你，這種搜索來的知識方便快捷，但也存在一定的風險。

調整心理擺脫“依賴”

那么，一旦患上“搜索依賴癥”該怎樣擺脫呢?搜索依賴，需要長時間的心理調整。特別是如果已經搜索成癮，想戒除，就要分步驟慢慢來。

首先要有意識地提醒自己，不要過分依賴搜索引擎，不能沉溺于網絡搜索和鏈接，要把這些高新技術轉化為激發我們創造潛質的服務工具。遇到問題試著先思考一下，盡量在自己的記憶中找到答案，盡量通過自己的思考得出結論。使用搜索引擎時也要有意識地掌握“度”，當持續太久或使用太多時，要提醒自己轉移注意力，不妨離開電腦，給自己泡杯茶、沖杯咖啡，或者去窗邊呼吸呼吸新鮮空氣。

其次要多留一些時間看書，對書籍的選擇不要局限于實用性，盡量選擇一些能引發思考的書，并注意閱讀后的思考，讓大腦保持活躍的狀態。遇到什么問題時，盡量找朋友、同事一起討論交流，而不是第一時間就去網上找答案。還應給自己安排一些感興趣的文體活動，走出戶外，讓自己遠離電腦。