什么是網絡依賴癥呢?在我們生活中網絡普及和高速發展的當下，網絡成為我們生活和工作中的便利工具，但是有一部分朋友陷入了網絡的泥潭，要知道這并不是一種健康的生活方式，所以，現在一起了解一下關于網絡依賴癥的小常識吧。

我們可以感覺到隨著社會的發展，網絡成為了我們生活中不可缺少的一個部分。這樣的情況也讓更多的朋友們開始產生了對網絡過份依賴的問題，比如：網絡突然斷了，就一定會心煩意躁。這樣的情況我們應該如何應對呢?

調查顯示，71%的人認為自己對網絡有依賴;52%的互聯網從業人員如果1～2天不使用電腦或不上網會感到不踏實的感覺。那么，有的人為何對網絡如此依賴?

什么是網絡依賴癥?它的表現有哪些?

很多人對網絡依賴癥還不太了解，我們要區分網絡依賴癥與正常的辦公人員。辦公族尤其是IT人員，每天用電腦工作，有時可能需要加班，這樣他們使用電腦的時間就會過長。但下班后，他們對網絡并不過分依賴，幾天不上網并不會覺得心理不踏實，這種狀態下的人并不是網絡依賴癥的人群。

網絡依賴癥與藥物依賴有相似之處，兩者都需要長時間來滿足。但網絡依賴癥除了時間的特征外，它還有不同程度的情緒障礙，使日常工作、生活受到影響。網絡依賴癥的特點總體有二個特點：有依賴性、社會功能障礙。

患有網絡依賴癥的人，他們的不踏實感來自于什么呢?

心理對網絡的過多需求，在某種程度就會產生網絡依賴癥。因為他們在現實生活中沒有被認可、被尊重，沒有得到愛。所以去網絡上尋求這些，以滿足心理精神需要，一旦脫離網絡就感覺很煩燥。

網絡依賴癥除了讓人離不開，它對身體還有哪些危害?

過度泡在網上，會導致視力下降、機體內分泌失調、免疫力下降，因此容易感冒，呼吸系統首當其沖。尤其是在網吧，空氣污濁，容易出現咳嗽，精神緊張，導致血壓上升，這也是高血壓年輕化的一個原因。

哪些人是網絡依賴癥的高危人群?

精神空虛、情感受挫、無所事事的人最容易患上網絡依賴癥。

很多人都有體會，一旦對某樣東西產生依賴是很難戒掉的。有什么好辦法可以對抗網絡依賴癥?

網民要一分為二看待網絡依賴癥，其實網絡依賴癥不是問題，某種程度上要感謝網絡，它讓社會進展，使信息傳播更快更廣。很多孩子由于壓力過大，家長的教育方式粗暴，感覺不到父母的愛。因此，他們會去上網，通過聊天、打游戲等方式來釋放壓力。從另一個角度來看，如果沒有網絡，這些孩子可能會去吸毒、打架、做違法的事情，正是網絡給他們心理上起到緩沖作用。在網絡上得到了現實生活中缺少的東西，就不會去吸毒、做違法的事情。

不同年齡的人，出現網絡依賴癥的原因是不同的。有的人是因為壓力過大，有的人是因為精神空虛，有的人是因為情感受挫，有的人是因為婚姻危機，原因不同，解決的辦法自然不一樣。哪個方面是導致網絡依賴癥的主要原因，在現實生活中就從這方面下手，關鍵是治本，因人而異。

很多家長一提到網絡依賴癥就過于恐懼，不必過于擔心。如果發現孩子有網絡依賴癥，就馬上制止、體罰，從而導致與孩子的溝通存在問題，孩子與父母的關系就會越來越遠。其實，一旦發現孩子患有網絡依賴癥，這是一個早期信號，父母應該把握住這個信號，反省自己在對待孩子的問題上是否存在問題。在現實中多與孩子溝通，多給予關愛。父母的養育方式得當，父母的婚姻關系好，對孩子壓力就會小一些。處理好父母與孩子的關系，孩子與社會的關系，孩子自然就會疏遠網絡。

不管什么事情，我們都不可以過份的依賴，建立自己的自信，充實自己的生活才是避免成癮的好方法。