隨著社會的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)是家家必備的，不過，也就是這種便利生活的方式，卻讓不少的朋友身處網(wǎng)癮中，一旦這些朋友離開網(wǎng)絡(luò)就會無所適從，面對這種狀況，大家知道如何調(diào)節(jié)才能幫助自己走出來嗎？做為家人應(yīng)該如何幫助有網(wǎng)癮的朋友們嗎？

1、家人應(yīng)該盡量讓患者了解沉迷行為是何時(shí)發(fā)生的、網(wǎng)絡(luò)上癮的原因，讓其認(rèn)識到沉迷于網(wǎng)絡(luò)給他本人和家庭成員帶來的損失，幫助他制定一個(gè)合適的康復(fù)計(jì)劃。

2、網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫癥患者陷入虛擬世界、脫離現(xiàn)實(shí)生活，實(shí)際上內(nèi)心是十分孤獨(dú)的。此時(shí)，周圍人要給予親情、友情和愛情的關(guān)懷，使他們感覺自己并非孤立存在，讓他們自己主動從虛擬情感世界中走出來，找到他們在現(xiàn)實(shí)生活中屬于自己的位置。

3、患者本人也應(yīng)對自己有耐心、有信心，堅(jiān)信自己離開網(wǎng)絡(luò)能夠活得更好。平時(shí)注意節(jié)制，改變自己所處的生活環(huán)境，盡量恢復(fù)到接觸網(wǎng)絡(luò)前的生活狀態(tài)，進(jìn)入社區(qū)、單位或校園提供的現(xiàn)實(shí)社交世界，重新溶入社會。

4、如果依靠網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫癥患者本人和家庭的力量還是不足以進(jìn)行控制，還可以嘗試著尋求外界的幫助，例如，一位懂得網(wǎng)絡(luò)沉迷的心理醫(yī)生、一個(gè)好的支持團(tuán)體、幾位走出網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫癥陰影的康復(fù)者，當(dāng)你選擇這些個(gè)人或團(tuán)體時(shí)也要謹(jǐn)慎從事，不要誤入歧途，反遭迫害。正確選擇，這些個(gè)人或團(tuán)體都能加速患者的康復(fù)進(jìn)程。

成癮就說明我們做的事情過了，癮不會幫助你更好的生活，即使是高科技的網(wǎng)癮帶給你的也只會是一些負(fù)面的影響，希望有網(wǎng)癮的朋友們都能盡快的走出來。