在這智能手機普及的當下，用手機隨時上網會給我們帶來諸多的便利，不過，凡事有利就有弊，所以，對于這種網絡便利大家在利用的同時也需要警惕會給我們心理帶來的傷害。

心病一：錯失恐懼

手機不關機，QQ、微信等社交軟件24小時在線，消息列表中朋友的信息交相閃爍，不斷更新著周圍人的狀態……社交軟件儼然成為人們觀察朋友生活一舉一動的“根據地”。人們得到的信息越多，不想錯過的事情就越多。這種只要有空就看信息，看到手機信息沒有更新就會焦慮、緊張的狀況即是錯失恐懼。雖然他們被信息包圍，卻也害怕錯失信息。

建議：有這樣癥狀的人，在吃飯和聚會時學會暫時遠離手機。

心病二：振動幻覺

手機充電時不停地跑過去看看，走在路上總覺得自己的手機響了或者振動了一下，你可能有振動幻覺。研究發現，68%的手機用戶存在不同程度的振動幻覺問題。緊張和繁忙的工作是導致這種幻覺的主要原因，不能完全放松，始終處于緊繃狀態讓人變得敏感而神經質，稍有動靜就會反應較大。

建議：有這種情況的人，平時放下手機多做運動放松心情，多與人進行面對面交流。

心病三：電子產品依賴癥

吃什么、去哪兒玩統統“交給”手機，無論走到哪兒，電子產品都不離手。現在不少人將重要信息記錄在手機中，一旦手機沒電，就會焦慮不堪、手足無措，導致學習和生活無法正常進行。電子產品各種功能確實讓生活便捷不少，但用它代替大腦工作會讓記憶力受到嚴重影響。

建議：不要過分依賴電子產品，可以試著去記憶常用電話號碼，偶爾提筆寫寫字，讓自己逐漸從被電子產品“奴役”的狀態中走出來。

心病四：消息夢游

不少人可能都有這樣的體會：前一秒還在發著微信消息，后一秒就睡著了，消息來了的提示音突然將自己吵醒，又繼續發。一個晚上，自己就在半夢半醒的狀態中“夢游”著。這種半夢半醒的狀態屬于消息夢游，使人難以進入深度睡眠狀態，可能引發夢游、夜驚等睡眠障礙，并增加患肥胖、心臟病的危險。

建議：晚上睡前半小時遠離手機，更不要將手機放在枕邊，手機發出的藍光會影響褪黑素的分泌，進而影響睡眠。

心病五：谷歌效應

搜索引擎讓人們查詢資料變得極為方便，你想知道的任何，它幾乎都可以告訴你。當養成這種“不懂就問”的習慣后，人們遇到問題時首先不是自行思考，而是找百度、谷歌形成“谷歌效應”。谷歌效應雖然提高了我們解決問題的速度，但也帶來了諸多問題。因為獲得知識變得容易了，人們反而對知識記憶不深。搜索習慣還會讓人的思考能力變得越來越弱。

建議：遇到小問題，先自己研究研究唄，或者請教身邊的人。

心病六：淘寶癮

雙十一將至，廣大的女同胞們已經摩拳擦掌，準備迎接又一個淘寶網購的狂歡。淘寶成癮的人群主要是女性，雖然整日喊著“剁手”，但面對海量商品終究還是停不下來。淘寶網等購物網站占有盡可能多的物質商品，隨心所欲地選擇性，能給心理帶來極大滿足感，同時有減壓、降低焦慮的作用。當“剁手黨”的眾多需求都能夠在網購中得到滿足時，通宵達旦的淘寶也顯得是“情理之中”了。