表面上看，記者是一個(gè)很風(fēng)光的職業(yè)，但是實(shí)際上，只要在媒體工作過的人大都知道，記者是一個(gè)很辛苦的職業(yè)，“精神緊張、壓力大”、“生活不規(guī)律”、“常年在外頭東奔西跑”……這些都會(huì)嚴(yán)重影響記者的身體健康。有些記者雖然檢查不出什么病，但是精神狀態(tài)非常差，長(zhǎng)期的身心疲憊造成了“亞健康”;而一些身體素質(zhì)本就不是很好的人，就會(huì)出現(xiàn)各種病癥。

積勞成疾成“流行”

累，是記者小陳參加工作后最大的感受之一，每次采訪完一項(xiàng)任務(wù)，又接著找線索，為下個(gè)目標(biāo)準(zhǔn)備。白天采訪，晚上寫稿子是習(xí)以為常的事情。有時(shí)候，寫好稿子，腦子還處于極度興奮狀態(tài)，夜不能寐，連續(xù)數(shù)日，便覺得身心疲累。

“正常的人經(jīng)過一輪疲勞后，休息一宿就可恢復(fù)充沛精力。” 臺(tái)州市中心醫(yī)院體檢中心主任王超說。但記者這個(gè)行業(yè)的特殊性卻不能保證休息，并且持續(xù)一段時(shí)間的疲勞后，就會(huì)讓人精力不如以往。“大部分人不把這種癥狀視為病癥，而掉以輕心。嚴(yán)重的長(zhǎng)期性疲勞，可能會(huì)成為其他病癥的征兆。”

任何一種疲勞都需要恢復(fù)，尤其是過度的疲勞更是如此。有資料表明，人過30歲以后，體力處于下降趨勢(shì)，由于身體對(duì)疲勞的調(diào)節(jié)作用差，不能及時(shí)恢復(fù)身體狀態(tài)，天長(zhǎng)日久，就會(huì)使肌體的抵抗力和免疫力下降，使某些潛伏在重要器官里的慢性疾病急性發(fā)作，從而損害健康。

王主任說，記者和編輯應(yīng)該學(xué)會(huì)忙里偷閑，適當(dāng)給自己放一下假，長(zhǎng)時(shí)間休養(yǎng)是最佳的治療方案。此外，適度運(yùn)動(dòng)也對(duì)病情有幫助，運(yùn)動(dòng)可舒緩壓力和減輕疲勞，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可活動(dòng)筋骨，使平時(shí)較少活動(dòng)的肌肉得以松弛，對(duì)于消除局部疲勞有效用。

食無定數(shù)腸胃普遍不好

“寫完再吃，就差一點(diǎn)了，你們先去吃吧……”

“我們都回來了，怎么還在寫啊，食堂都快沒菜了。”于是，匆匆去食堂隨便吃點(diǎn)，然后馬上坐到電腦前面繼續(xù)碼字。

這樣的對(duì)話和情景在新聞單位出現(xiàn)是最平常不過的了。

在外采訪延遲吃飯時(shí)間是常事，要趕稿子忘記吃飯時(shí)間也是常事，由于飲食無定數(shù)，導(dǎo)致不少一線工作的媒體人患上不同程度的胃腸道疾病。

一般，上午和下午記者會(huì)外出采訪，傍晚回到單位后，為了趕稿，常常將晚餐推后。直到胃病發(fā)作或者頭暈癥狀出現(xiàn)時(shí)，大家才匆忙找些零食充饑。年輕的記者往往覺得自己身體沒有大礙，其實(shí)，在飲食不規(guī)律和睡眠不規(guī)律的雙重危害下，記者的職業(yè)病已經(jīng)呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)。

王主任說，胃腸功能的正常節(jié)律被打亂，容易形成慢性胃腸疾病，常見的如潰瘍、慢性胃炎等。胃腸潰瘍是一種長(zhǎng)期積累形成的慢性疾病。饑飽失度、暴飲暴食、嗜食刺激性食物，會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂，不利于潰瘍愈合。

“雖然工作性質(zhì)決定了媒體從業(yè)人員經(jīng)常食無定數(shù)，但是每日三餐一定要按時(shí)，吃飯的時(shí)候也不要狼吞虎咽。”王超說。此外，許多記者在外采訪幾乎整天不喝水，長(zhǎng)期下去還會(huì)導(dǎo)致血粘度升高，從而演化為除胃病以外的心腦血管疾病。“媒體從業(yè)者不僅要保證吃飯時(shí)間，還要多喝水，吃一些新鮮的水果。”