有些道理需要隨著時(shí)間的改變才會(huì)明白!無(wú)論是生理還是心理。
有些道理需要隨著時(shí)間的改變才會(huì)明白!無(wú)論是生理還是心理。
朋友圈經(jīng)常會(huì)刷到，好友那么多人，沒有幾個(gè)能聊天的?沒事別找很久不聯(lián)系的朋友聊天，有些關(guān)系要是沒有維持住，說(shuō)明你倆不是一路人。
在當(dāng)代，心理健康問(wèn)題令全社會(huì)堪憂，所謂一個(gè)人的健康，已不僅僅只是指身體方面的健康。體格的健康已漸漸進(jìn)入人們的視線。
女人的焦慮往往超過(guò)男人。
哈佛大學(xué)的研究人員對(duì)166名已婚夫婦進(jìn)行了6個(gè)星期的研究,發(fā)現(xiàn)了因?yàn)榕藗兏鼝鄯椒矫婷娴乜紤]問(wèn)題,所以女人們比男人更經(jīng)常感到壓力。她會(huì)考慮自己的工作、體重,還有每個(gè)家庭成員的健康等。
一個(gè)人要有自己的生活圈子，不要和傻逼糾結(jié)太多，容易拉低自己的智商!遠(yuǎn)離那些無(wú)腦打壓你的人，PUA都是這么干的;遠(yuǎn)離那些拼命抬舉你的人，有可能他們不懷好意。
不管你有多忙碌,一定要鍛練。
研究人員發(fā)現(xiàn)在經(jīng)過(guò)30分鐘的踏腳踏車的鍛煉后,被測(cè)試者的壓力水平下降了25%。上健身房,快走30分鐘,或者在起床時(shí)進(jìn)行一些伸展練習(xí)都行。
每一天里都需要自己有放松的時(shí)刻，長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)讓自己徹底放松一天。
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