心理危機(jī)是指個(gè)體運(yùn)用尋常應(yīng)付方式不能處理目前所遇到的內(nèi)外部應(yīng)激而陷于極度的焦慮、抑郁、甚至失去控制、不能自拔的狀態(tài)。

據(jù)有關(guān)調(diào)查資料顯示，我國大學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂，有相當(dāng)數(shù)量的大學(xué)生存在負(fù)面心理情緒;大學(xué)生因心理疾病退學(xué)的，達(dá)到退學(xué)總?cè)藬?shù)的50%以上，心理危機(jī)已成為影響大學(xué)生個(gè)體發(fā)展和學(xué)校穩(wěn)定的重要因素。如何應(yīng)對(duì)心理危機(jī)是高校無法回避的緊迫問題。

大學(xué)生心理危機(jī)的誘因及影響因素

大學(xué)生心理危機(jī)的產(chǎn)生除了受重大生活事件影響、人際交往障礙等誘因影響外，還受以下四方面因素的影響。其一，個(gè)體對(duì)事件的知覺。對(duì)某一事件的認(rèn)知和主觀感受在個(gè)體決定應(yīng)付行為的性質(zhì)和程度中起著重要作用。認(rèn)知方式限制了人們探索壓力條件的信念，極大地影響了人們對(duì)他人的知覺、人際關(guān)系及對(duì)采取不同類型的精神治療手段的反應(yīng)。如果個(gè)體對(duì)事件的知覺是客觀的、合乎邏輯的，則問題解決的可能性會(huì)大大提高。

其二，社會(huì)心理支持。人的本質(zhì)是社會(huì)化的，他依賴周圍的人提供的內(nèi)在、外在的評(píng)價(jià)而存在。對(duì)個(gè)體而言，獲得確定的評(píng)價(jià)的意義比其他任何事都更為重要。這是人們應(yīng)付大量壓力的重要的社會(huì)心理支持資源。這種重要的支持資源一旦喪失或沒能發(fā)揮或支持失當(dāng)，面對(duì)壓力的個(gè)體將變得無比脆弱、失衡并進(jìn)一步產(chǎn)生危機(jī)。

其三，應(yīng)付機(jī)制的形成。人們通過日常生活，學(xué)會(huì)了運(yùn)用各種手段去應(yīng)付焦慮和減少緊張，并逐步形成了應(yīng)付壓力的模式。那些被人們運(yùn)用過的有效的應(yīng)付辦法會(huì)成為人們?nèi)粘＝鉀Q壓力的一部分而被納入他們的生活模式中，并逐漸形成了人們解決壓力的一套有效的應(yīng)付機(jī)制。相反，如果沒有恰當(dāng)?shù)摹⒂行У膽?yīng)付機(jī)制，個(gè)體的壓力或緊張持續(xù)存在，危機(jī)便會(huì)隨之產(chǎn)生。

其四，個(gè)體的人格特征。危機(jī)人格理論認(rèn)為，心理危機(jī)還受個(gè)體的人格特征的影響，容易陷入危機(jī)狀態(tài)的個(gè)體在人格上具有的特異性有：注意力明顯缺乏，看問題只看表面看不到本質(zhì);社會(huì)傾向性過分內(nèi)傾，這種人格特征使個(gè)體遇到危機(jī)時(shí)往往瞻前顧后，總聯(lián)想不良后果;在情緒情感上具有不穩(wěn)定性，自信心低，獨(dú)立處理問題的能力極差;解決問題時(shí)缺乏嘗試性，行為沖動(dòng)欠理性，經(jīng)常會(huì)有毫無效果的反應(yīng)行為。

大學(xué)生心理危機(jī)的干預(yù)

心理危機(jī)干預(yù)是指在心理學(xué)理論指導(dǎo)下對(duì)有心理危機(jī)的個(gè)體或群體的一種短期的幫助行為，其目的是及時(shí)對(duì)經(jīng)歷個(gè)人危機(jī)、處于困境或遭受挫折和將發(fā)生危險(xiǎn)的對(duì)象提供支持和幫助，使之恢復(fù)心理平衡。它不同于一般的心理咨詢和治療,最突出的特點(diǎn)是及時(shí)性、迅速性，其有效的行動(dòng)是成功的關(guān)鍵。

大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的一般原則主要有四條：

其一、幫助當(dāng)事人接受你的幫助。面臨危機(jī)心緒不佳、郁悶、痛苦是正常的，幫助當(dāng)事人接受你的幫助，在你的幫助下經(jīng)歷、體驗(yàn)并開始擺脫痛苦，有助于當(dāng)事人最終走出危機(jī);其二、幫助當(dāng)事人有所作為地正視和處理危機(jī)。對(duì)當(dāng)事人的處境表示同情和關(guān)注并有所準(zhǔn)備地給當(dāng)事人指明解決危機(jī)的辦法，使其明白自己該做些什么、怎么做;其三、為當(dāng)事人提供有關(guān)的信息。陷入危機(jī)的當(dāng)事人往往因不了解真相而產(chǎn)生錯(cuò)覺，夸大危機(jī)的情境，對(duì)結(jié)果的想象遠(yuǎn)比事實(shí)更糟。因此，危機(jī)干預(yù)必須運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆绞健⑹侄魏驼Z言，適當(dāng)幫助當(dāng)事人發(fā)現(xiàn)事實(shí)的真相，正視現(xiàn)實(shí)，走出困境;其四、必須避免慫恿當(dāng)事人責(zé)備他人。

大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制的建設(shè)和完善，要以大學(xué)生的心理危機(jī)干預(yù)系統(tǒng)的建設(shè)為載體。開展心理健康普查，對(duì)有精神病傾向的要及時(shí)轉(zhuǎn)診就醫(yī)，對(duì)有神經(jīng)癥可能的要約請(qǐng)他們面談，了解情況，建立心理健康檔案，確定危機(jī)預(yù)警的范圍和對(duì)象;建設(shè)以學(xué)生輔導(dǎo)員、學(xué)生干部、寢室長和學(xué)生黨員為骨干力量的信息員隊(duì)伍，及時(shí)了解預(yù)警對(duì)象的相關(guān)信息并及時(shí)匯報(bào)，做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù);成立危機(jī)干預(yù)機(jī)構(gòu)，如邀請(qǐng)心理專家建立大學(xué)生危機(jī)干預(yù)中心，確保危機(jī)干預(yù)的專業(yè)化;設(shè)立信息化的心理危機(jī)干預(yù)熱線，讓大學(xué)生在身處危機(jī)時(shí)能及時(shí)得到幫助。

大學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防

構(gòu)建完善的大學(xué)生心理健康教育體系，培養(yǎng)健全的人格，是預(yù)防心理危機(jī)的根本途徑。

開展心理健康教育活動(dòng)，豐富大學(xué)生心理學(xué)知識(shí)，增強(qiáng)他們心理保健意識(shí)，端正他們對(duì)心理咨詢的看法，引導(dǎo)他們主動(dòng)尋求幫助，緩解負(fù)性的情緒，避免因心理問題加重而導(dǎo)致心理危機(jī)的發(fā)生。

開展心理素質(zhì)訓(xùn)練，提升大學(xué)生心理調(diào)適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓(xùn)練他們的心理素質(zhì)，使他們保持心理健康。

開展大學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理咨詢工作，通過各種輔導(dǎo)形式，對(duì)大學(xué)生的獨(dú)立生活及社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)、學(xué)習(xí)與社會(huì)工作關(guān)系的處理、人際交往的適應(yīng)、戀愛問題的處理等多方面進(jìn)行指導(dǎo)與幫助。

重視并開展大學(xué)生心理咨詢工作，通過語言、文字等媒介，給咨詢對(duì)象以幫助、啟發(fā)和教育，解決其在學(xué)習(xí)、工作、生活、疾病、康復(fù)等方面出現(xiàn)的心理問題。

加強(qiáng)校園文化建設(shè)，改善大學(xué)生的社會(huì)心理環(huán)境，通過開展豐富多彩的校園文化生活，滿足大學(xué)生精神和心理需求，為他們展現(xiàn)天賦和才華、發(fā)泄內(nèi)心的激情、增強(qiáng)競爭意識(shí)、獲取自信心提供平臺(tái)。

構(gòu)建大學(xué)生成才服務(wù)體系，為大學(xué)生心理減負(fù)減壓，如加強(qiáng)學(xué)習(xí)與考研的輔導(dǎo)，幫助他們進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，為畢業(yè)生提供就業(yè)信息，搭建就業(yè)平臺(tái)，開展就業(yè)指導(dǎo)等，為處于困境中的學(xué)生提供及時(shí)有效的支持，幫助其順利度過難關(guān)。