營養(yǎng)是什么?這好像是個再簡單不過的問題。通常，我們的頭腦中會閃過諸如“蛋白質”、“維生素”、“礦物質”、“DHA”等詞匯，或者還會像過電影般想起電視廣告中那些狂轟濫炸的保健品和所謂營養(yǎng)品。按老百姓的說法，營養(yǎng)無非就是吃進去有用，能讓身體健康和強壯的那些東西。

的確，在我們的印象中，營養(yǎng)攝取的方式就是一個字——吃。我們常看到做家長的苦口婆心地教育孩子：“你要多吃些這個，很有營養(yǎng)的”。事實上，什么是營養(yǎng)、如何獲取適量和有益的營養(yǎng)真是一個很有意思的問題。

我們常聽人講“六根清凈”，在佛教中，這六根指的是眼、耳、鼻、舌、身、意。而通常我們認為營養(yǎng)是吃進去的，這只是著眼在舌根這一種渠道上了，眼、耳、鼻、身、意這五根其實也同樣可以攝取營養(yǎng)物質。

舉例來講。眼睛看到美麗的景色時我們會感到“賞心悅目”，在負氧離子含量較高的森林里會覺得身心舒暢，聽到美妙的音樂會讓人陶醉和享受。這些都是營養(yǎng)。再如，中醫(yī)當中有推拿按摩的手法，這種以觸覺作用于人的營養(yǎng)，就是被我們的“身根”接受的。

最后再來說說“意根”。如果說前面的五個器官及其對營養(yǎng)的攝取和吸收是讓我們一望即知、一點即透的，那么“意”的層面則是需要我們用思想和情感來印證的。

事實上，對人類來講，精神層面的營養(yǎng)一定比物質層面的營養(yǎng)更加關鍵。就如我們看到的那些精神矍鑠的百歲老人，無一不是樂觀和淡然的。那么，我們能從“意根”攝取的營養(yǎng)究竟是什么呢?

生活中，當我們聽到別人的贊美，心里會有一種喜悅之情自然流淌;當我們聽到別人的安慰，心里會有一種溫暖之意油然而生;當我們聽到別人的鼓勵，心里會有一種無形的力量悄然支撐……從心理學上講，這種積極的心理暗示會形成良性循環(huán)，作用于我們的身體。所以，真誠友善的話語和態(tài)度也算是一種營養(yǎng)。我們需要這樣營養(yǎng)豐富的環(huán)境，也應該自覺成為這種環(huán)境的一個因子。做好事，說好話，存好心，與人為善。