一是“猜忌過(guò)度” 對(duì)同事、朋友乃至家人無(wú)故猜疑會(huì)影響工作、團(tuán)結(jié)和家庭和睦，也會(huì)影響自己的心理健康。

二是“興奮過(guò)度” 興奮本來(lái)是好事，可也別樂(lè)極生悲。尤其是當(dāng)突如其來(lái)的好事降臨，有心腦血管疾病、精神病史的人更得當(dāng)心，別讓好事變成壞事。

三是“憂之過(guò)度” 凡事不可杞人憂天，即使確有值得憂傷的事兒，也不能整天悶悶不樂(lè)，否則會(huì)影響健康。

四是“悲傷過(guò)度” 當(dāng)您遭遇不幸時(shí)，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、控制自己的情緒，千萬(wàn)不能鉆牛角尖兒。

五是“憤怒過(guò)度” 在和別人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，要竭力避免“拍案而起”、“怒發(fā)沖冠”，因?yàn)?ldquo;氣大傷身”。

六是“消極過(guò)度” 有時(shí)工作，生活不如意，會(huì)導(dǎo)致自我否定的心理出現(xiàn)，讓人產(chǎn)生消極情緒，造成自暴自棄，這樣有損心理健康。

七是“操心過(guò)度” 對(duì)孩子不可管得太死，事必躬親，這么做不利于培養(yǎng)孩子Du**立生活的能力。久之會(huì)使家長(zhǎng)心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，影響家長(zhǎng)的心理健康。

八是“焦躁過(guò)度” 焦躁情緒使人心火太旺，有損身體健康。