在緊要關頭，想要說出那個最關鍵的字、詞，但越是著急就越說不出口，想必這種嘴上總是慢半拍的口吃朋友，很多人都會碰到。可是為什么會口吃?口吃算是疾病嗎?我們怎樣才能克服口吃呢?醫生將從心理學上，為您介紹一些治療口吃的心理療法。

定義

自卑與羞恥感 導致交流障礙

口吃，俗稱結巴，是一種常見的口語交流障礙。主要的表現是頻繁地重復或延長音節或單詞，或頻繁出現躊躇、停頓，以致破壞講話的節律。

口吃常常會給人帶來羞恥感和自卑。有口吃的朋友常常被這種毛病所困擾，工作學習、人際交往以及生活質量都會不同程度地受到影響。

原因

模仿與逆反心理 促成口吃的習慣

口吃形成的原因比較復雜，既有生物學因素的影響，也有社會心理因素的作用，后者的影響似乎更明顯。

比如，一個小孩在最初模仿別人口吃時，往往會受到家長嚴厲的斥責、制止。殊不知這樣的態度對兒童反而會形成一種巨大的負性強化。小孩子會因此一下子就記住了什么是口吃。再說話時，口吃就會自動地表現出來。

還有一種情況是，小孩子學習口吃時，引起周圍人發笑。受到了關注和鼓勵，他就會更加興奮，有意地學習起口吃了。這是一種正性的強化，也會把口吃的行為保留下來。

口吃初步形成之后，因為會受到別人的嘲笑和歧視，當事人就會把與外界的沖突轉化為自己內心的沖突，努力地去控制說話，結果越努力越不能自然地講話，說話就成了他們的顧慮，一想到要說話就會引起焦慮，專業上稱之為操作性焦慮。結果焦慮和口吃就會相互強化，陷入一種惡性循環。久而久之，口吃也就被固定了下來。

矯正

父母不必過分關注 口吃不治自愈

對于我們自身而言，越是自然發生的事情，就越要順其自然，越人為地干預，越可能打亂其固有的機制，也就越容易出問題。說話更是如此，如果孩子小的時候學結巴，而父母當做沒看見，或者將其注意力轉移一下，那么也就過去了，一般不會造成口吃。而口吃一旦形成，就會慢性化、自動化，矯正起來需要作一些改變。

方法一 學習正常說話 就像學外語

對口吃的朋友，可以這樣假設，就把普通的交流當成外語或有趣的方言去學習、模仿或表演。很多口吃的朋友反映，說英語的時候他們是不口吃的。因為說中文的時候，口吃者在習慣的推動下，會無意識地提醒自己：我是口吃的人，或我會口吃的。結果表達的時候就會按照潛意識預期而表現出口吃。可見，對于說話，態度或者說自我定位有多么重要。因此，忘記自己的口吃，像學外語那樣去學正常說話，你就有機會擺脫煩惱。

方法二 無需過分自卑可視口吃為個性

可以把口吃當做自己一個特點，但不要將其視為弱點。對待口吃尤其不要總想著與之勢不兩立，這樣只會讓口吃更加牢固地附著你。明智的態度是將其當做一位朋友，雖然是你不喜歡、不接納的“朋友”，但也要將它看做自己的一部分。

方法三 電話中與好友交談 練得談吐流利

想要擺脫口吃的煩惱，可以從身邊的小事慢慢練起，打電話就是一個很不錯的選擇。打電話聯系交談的好處是，一方面不需要面對別人，不必在意他人的反應和眼神，并且打電話時，雙方都比較專注，不易被外界干擾。

口吃名人

憑借個人成就擺脫口吃困擾，生活中很多有過口吃的人，經過調整和鍛煉，都能進行很自如的語言交流。其中不乏演藝明星和政界要員。比如瑪麗蓮·夢露、丘吉爾等人。對他們而言，還有一個比較有效的告別口吃的方法，就是成功。

有了某一方面的成功，人就會自信起來。這種自信會使人積極向上，口吃會不治而愈。只要口吃的朋友掌握了一技之長，這種好感覺會緩解口吃。至少會輕裝上陣，減輕口吃帶來的壓力。