我們都希望自己成為一個積極向上的人，但遇到事情卻每每不知該從何做起。或許你應該重溫一下自己早就明晰的人生哲理，這也是健康心理必備的"營養素"。

一 在這個龐大的宇宙中，你是極渺小的一部分，微不足道的一部分。世界上有成千上萬的人，正在遭受和你一樣的痛苦。在你的身邊，有些人比你更為凄慘。然而，恐懼不安的人是多么愚蠢啊，千里之外山腳下，幾個農夫高高興興地聊天，其生活不也是充實的嗎﹖

二 要面對現實與真理，接受無法逃避的苦難。趁你身體強壯、心理平衡的時候去面對現實吧，別等到身體衰弱、心理混亂的時候臨時尋求真理的回報。

三 有順序地解決復雜的難題。先去了解問題的癥結，想出補救的辦法，然后決斷解決難題的步驟，一次解決一個問題。

四 人與社會間的矛盾不能只考慮自己的得失，要考慮到自己的行為會導致他人怎樣的反應，令自己超然物外，懂得最根本的原因。

五 在決定問題和作出反應時，不要過于瞻前顧后，躊躇不定。不要希望你所決斷的事情永遠不會發生錯誤，也不要希望你與人的交流別人都會滿意。一個人總有錯誤的時候，重要的是能夠接受新的觀點，隨時改變你的預見。

六 別憂慮過度。有成千上萬的人因為憂慮過度而死亡。恐懼往往是憂慮的根源。記住，不要只思索一件事情，其實你能做很多事情，并能從中得到許多、許多。

七 喜怒哀樂悲恐驚的各種感情過程你都要在生活中體驗到，不然你怎樣理解這些字眼的真正含義呢﹖所以，不要因自己的情緒和欲望而羞愧，對于人生的常態反應，你不要壓抑它們，不要漠視它們，也不要跟它們作對，應該誘導它們，讓它們在人生中適當地發展。

八 使自己能夠承受改變，還要能夠主動地作出改變。人生最重要的是生活，生活在不斷地改變。我們的世界是持續變化著的，而且越變越好。所以不要害怕周圍的各種變化，你要跟世界一同變，一同變得更好。