保持心理健康的基本原則與方法值得我們每個(gè)人去注意，不同的學(xué)者從不同角度對(duì)保持心理健康的基本原則與方法提出了一些具體的做法。(一)了解自己和承認(rèn)自己。對(duì)自己要做出恰如其分的和適宜的估價(jià)，向適合自己的方向去奮斗，這樣才能揚(yáng)長(zhǎng)避短。

(二)認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)和面對(duì)現(xiàn)實(shí)。每個(gè)人的理想、愿望、動(dòng)機(jī)、目的，都要和社會(huì)的理想、愿望、運(yùn)機(jī)、目的同步合拍，不能“我行我素”，脫離現(xiàn)實(shí)。

(三)昂揚(yáng)的斗志、奮發(fā)的志向。要積極主動(dòng)地去改造環(huán)境，進(jìn)行創(chuàng)造性適應(yīng)，不能消極被動(dòng)地去順應(yīng)環(huán)境。

(四)增進(jìn)心理耐力。對(duì)挫折要有一定的抵抗力，要適當(dāng)?shù)亟?jīng)風(fēng)雨、見世面。

(五)加強(qiáng)心理攻擊力。鍛煉能夠在各式各樣的困難情境中變被動(dòng)為主動(dòng)，變不利為有利的抵抗進(jìn)攻的能力。

(六)消除心理壓力。要有積極的自我暗示和自信心，成功和信心的關(guān)系是很大的。

(七)勤用腦。越用腦，越會(huì)長(zhǎng)壽，人腦“用進(jìn)廢退”，勤用腦，腦的反應(yīng)會(huì)更靈敏，精力也會(huì)更加旺盛。

保持心理健康的基本原則與方法也許對(duì)不同人的作用大小不一樣，每個(gè)人都應(yīng)該保持心理健康，除了上邊談到的這些原則外，還可根據(jù)自己的實(shí)際情況，采取切合實(shí)際的方法，以良好的心態(tài)投入社會(huì)生活。