如何快速治療失眠才能起到最佳的效果呢?精神健康網失眠專家指出，治療失眠效果的好與壞，不僅需要考慮患者的失眠程度、具體表現、性格等因素，還要綜合醫生的各項診斷結果，以此做出最客觀的治療方法。下面為大家介紹幾種如何快速治療失眠的食療方，大家可以在日常生活中做些嘗試。

如何快速治療失眠，在常規藥物治療和心理治療的同時，還可以從飲食方面進行調節。

菊花茶：具有適度的鎮靜效果，對無法放松的神經或身體來說，它是完美的天然對抗手段。

蓮藕：含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素，具有養血、清熱、除煩等功效，可治療血虛失眠。

燕麥片：能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。

桂圓：性味甘溫，可補益心脾、養血安神，醫治失眠健忘、神經衰弱等癥。所以失眠時可服用鮮桂圓數枚或用桂圓肉和酸棗仁、芡實燉湯睡前服用。

糯米百合糖粥：如何快速治療失眠?糯米百合糖粥有補中益氣，健脾養胃，調治失眠多夢的功效。每次用百合50—60克，糯米及紅糖適量，加水煮粥，每日一次，連服7日。

蓮子百合瘦肉湯：有譜益氣調中，補虛損，安神，益智，交心腎，清心，寧神的功效。用蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯，食鹽調味服食。

夜交藤大棗茶：夜交藤60克、粳米50克、大棗2枚、白糖適量，將夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取藥汁約300毫升，加粳米、白糖、大棗，加水200克煎至粥稠即可。

棗茶治療失眠：取大棗十粒，將其掰開(帶核)放在水里泡至12小時，然后大火煮開，改小火再煮20分鐘后即可食用。如有失眠又上火的朋友還可取適量的梨，切小塊放入，一同煮開后食用可達到去火生津、緩解失眠的功效。

總之，如何快速治療失眠，專家提醒，以上介紹的食療方只能作為治療失眠的輔助方法，如想快速、徹底地治愈失眠，還是要在專科醫生的指導下進行藥物、心理、食療等綜合療法。廣大失眠網友如果對如何快速治療失眠還有任何疑問，或想跟多了解失眠的治療方，可以與本站在線專家聯系，免費獲取專家的診斷與治療幫助。