很多人都認為孩子成天處于無憂無慮的狀態中不會有什么失眠，其實不然，專家指出，失眠可能發生在任何年齡段。那么，如何治療兒童失眠呢?失眠在幼兒中的發生較少，在學齡兒童尤其青少年中是較為常見的一種睡眠障礙。如何治療兒童失眠，以下方法能夠幫助孩子有效地緩解自己的失眠癥狀。

兒童睡眠問題與成人有許多不同地方，除了睡眠功能還在發育中，另外從嬰兒期到兒童期、青少年時期，可能發生許多好發于這些特定年齡層的睡眠障礙。根據國外的統計，有25%一35%的兒童因出現睡眠相關的問題，而到醫院就診。我國的調查數據相差很大，其發病率從3%到72%不等。

如何治療兒童失眠?

在出生至周歲這段期間，應該幫助嬰兒培養良好的睡眠習慣。當嬰兒醒著的時候，就應當作白天，燈光盡量明亮，并且可以注視其他小孩玩耍;當嬰兒睡覺的時候，就應當作晚上，燈光盡量昏暗，并盡量避免跟他玩耍。

此外，應使嬰兒意識到床是用來睡覺的地方，盡量避免睡在手臂上或沙發上，不讓嬰兒養成吸著奶嘴或抱著奶瓶才能睡著的不良習慣。

如果嬰兒在睡眠中哭鬧，不要急躁，輕拍嬰兒，并觀察是否有發熱或其他的問題。盡量不要將嬰兒抱出床，且不要發出大的聲音或把燈開得太亮。

如何治療兒童失眠?當孩子在半夜哭鬧時，進房查看小孩是否有身體不適，如發熱或其他的問題，假如沒有，應輕聲安慰小孩、拍拍小孩，但不要把小孩抱出來，在小孩房內待2到3分鐘，然后離開房間，即使小孩子依然哭鬧。如果小孩繼續哭鬧，等過5分鐘再入房查看，依然待2至3分鐘后離開。

12～20歲的青少年，進入青春期，正值身體快速發育階段，此階段的睡眠需要量往往比進入青春期之前的睡眠需要量多一個小時左右。除了上述兒童在睡眠發育上常見到的問題外，另外還有一些睡眠障礙好發于兒童階段，在睡眠期間產生一些奇怪的行為，令父母親頗為擔心，如夢游、夜驚、夢魘、尿床、磨牙、夢語癥和睡中撞頭等，都是在兒童期常見的睡眠問題。

有許多調查發現睡眠不足是青少年普遍存在的現象，其原因是多方面的。由于睡眠不足，對兒童的學習、行為和情緒產生不良的影響，最常見的表現是早晨不能按時起床上學，白天昏昏欲睡，注意力不集中和疲勞等。因此，對兒童的睡眠問題應當高度重視，及時進行干預。

兒童失眠的原因是相當復雜的，相當一部分與睡眠衛生問題或行為問題有關。一般認為，對于失眠兒童使用鎮靜催眠藥物是不恰當的，應當仔細分析產生失眠的原因，進行確切的分類，然后再進行綜合性治療。在必須使用鎮靜催眠藥物時應認真評估其利弊得失，即使使用，也應該是小劑量的短期或間斷使用。

如何治療兒童失眠?以上只是簡單地介紹了一些調節方法。如果癥狀嚴重時，還需及時咨詢專科失眠醫生，讓他們做以前面的診斷并給出相關的調節、治療方案。如需“如何治療兒童失眠”的心理咨詢，歡迎您免費咨詢本站在線專家。