更年期是中年向老年的過渡期，一般在50歲左右，持續約1-2年。男子更年期沒有女子來的早，也沒有女子明顯。到了更年期，大腦功能在某些方面開始衰退，內分泌系統功能下降，男女性腺分泌性激素的能力有所減退，性功能隨之下降。

對有些人來說這些變化是緩慢和不明顯的，可通過植物神經系統的調節平穩地度過。但有些人變化較快較明顯，以致植物神經系統功能紊亂，出現緊張、焦慮、煩躁、易怒、失眠、記憶力減退、燥熱不安、心悸、眩暈、性欲淡漠、性功能減退等一系列癥狀，稱為更年期綜合癥。 更年期是人生的一個必然過渡時期，這個時期可長可短，因人而異。要消除對更年期變化的恐懼憂郁情緒，要知道，度過更年期，人生還會有第二個青春。由于更年期特殊生理變化，造成處于更年期的人對社會家庭等各方面的精神刺激比較敏感。要避免精神刺激，要加強自我調控、調節情緒。樂觀的情緒、健康的心理，就有利于戰勝疾病、平穩渡過更年期。