潛意識(shí)就像一塊肥沃的土地，如果不在上面播下成功意識(shí)的良種，就會(huì)野草叢生，一片荒蕪。你可以通過積極的自我心理暗示，自動(dòng)地把成功的種子和創(chuàng)造性的思想灌輸進(jìn)入潛意識(shí)的大片沃土。

幽默和自我解嘲是對(duì)付壞情緒的良藥

當(dāng)一件不好的事情發(fā)生時(shí)，學(xué)會(huì)用輕松幽默的態(tài)度來對(duì)待它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)擅長(zhǎng)自我解嘲的人是輕松而快樂的，一個(gè)幽默的人是會(huì)用聰明的辦法來對(duì)付不良情緒的。不輕易對(duì)任何一件小事發(fā)牢騷，也不要變成一個(gè)愛抱怨的女人。

把每一次失敗都當(dāng)作是最后一次

人生不順的時(shí)候，似乎總是“禍不單行”。你千萬不要相信這句話，這會(huì)對(duì)你造成不良暗示。相反，你應(yīng)該這樣認(rèn)為：“已經(jīng)最糟糕時(shí)候的了，不會(huì)再有比這更倒霉的事發(fā)生了！”既然“最糟糕的事”都已經(jīng)發(fā)生了，還有什么可怕的呢？已經(jīng)到了谷底，那么以后就該“否極泰來”了！當(dāng)你在最不順利的時(shí)候給自己這樣的心理暗示，會(huì)增強(qiáng)心中的安全感，也會(huì)給自己以信心。

不要總向自己強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果

我們不要總是給自己一些這樣的提醒“昨天我就是在這里出錯(cuò)的”、“這段路總是出交通事故”等等。因?yàn)樵绞沁@樣，我們心里就會(huì)越緊張。所以，聰明人應(yīng)避免老用失敗的教訓(xùn)來提醒自己，而應(yīng)多用一些積極性的暗示，比如：“看仔細(xì)就不會(huì)再出錯(cuò)了”、“經(jīng)過這段路時(shí)應(yīng)該減慢速度”等等。這種積極的暗示和指導(dǎo)，比起總向自己強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果要好得多。

用“汽車預(yù)熱”方式調(diào)整心情

開車的人都知道，冬季汽車上路前都要進(jìn)行發(fā)動(dòng)機(jī)預(yù)熱，這樣才能保證汽車良好的行駛狀態(tài)，做事也是一樣。當(dāng)星期一早上你還未從“周末綜合征”中徹底解脫出來時(shí)，先不必急于工作。可以先與同事們交流一下，或是先翻閱一下上周的工作日志，當(dāng)你給自己的心情“預(yù)熱”之后，再以嶄新的面貌進(jìn)入工作狀態(tài)。

在狀態(tài)最好時(shí)迎接挑戰(zhàn)

每個(gè)人都有自己的“情緒周期”，有時(shí)人們難免會(huì)陷入莫名的情緒低迷階段。這時(shí)就應(yīng)該先做些簡(jiǎn)單的工作，不要給自己增添過重的負(fù)擔(dān)。我們可以在自己情緒高漲的時(shí)候處理那些令人感到棘手的問題，因?yàn)楹眯那槟芗ぐl(fā)飽滿的工作熱情，促使人們?cè)鰪?qiáng)信心，產(chǎn)生知難而上的挑戰(zhàn)欲。人在良好的狀態(tài)下迎接挑戰(zhàn)，可以淡化畏難情緒。

讓我們好好利用自己的潛意識(shí)來對(duì)抗負(fù)面情緒吧，進(jìn)行積極地自我暗示，多給自己一些激勵(lì)與信心，相信自己并不比別人做得差，成功一定屬于自信的人！