人從一生下來就會哭，并且在之后的生活中，人們也常用哭泣來表達內心的情感，有的因悲傷啜泣，有的因喜極而泣。不過最近心理專家表示，很輕易就會哭泣的人，往往具有憂郁氣質，應注意心理健康防護。

過度哭泣易導致心理失衡

哭泣是上天賜給人們的神奇禮物，但若是哭得過度，則會沖垮精神防線，好比林妹妹，每天頂著一雙桃子眼，不僅不美觀，也會給心理健康帶來不利影響。

之所以有些人容易哭，是因為他們天生比較敏感，而且具有憂郁的氣質特征。這類人更容易受到哭泣的影響，以致打破 心理平衡，給身心健康帶來傷害。

長久的哭泣并不會緩和情緒

雖說哭泣是宣泄內心情感的有效方式，不過心理學家進行的研究發現，1/3的人痛哭過后情緒沒有緩解，1/10的人痛哭之后反而情緒更加惡劣。如果哭泣時間過長，則患上焦慮、躁狂、抑郁和其他心 境障礙的風險相對較高，也易讓心理進入疲勞期。因此，專家建議，哭泣的時間不宜太長，一般在15分鐘以內為好。

另一方面，有些抑郁癥患者受病情控制，也經常哭泣。他們通常是默默流淚，而不是號啕大哭，這是抑郁癥發病的典型 征兆。因此如果發現有人情緒持續兩周沮喪低迷，常暗自垂淚，就要提高警惕，這種哭泣可能是抑郁癥引發的病態表現 ，應及時咨詢心理醫生。

人有七情，哭泣是表情的重要手段，然而若是不加節制的哭泣，不僅對視力不好，也會給心理健康留下陰影，從而誘發 抑郁癥等心理疾病的出現。如果您有什么關于抑郁癥的疑問，請免費咨詢本站的在線心理醫生了解詳情。