近幾日，接到一位女大學生的求助咨詢，她說自己特別煩，一是面臨畢業自己幾乎沒有社會實踐經驗，心里很著急。二是怕別人討厭自己，當別人說這東西很好時即使自己不喜歡也會說喜歡，別人說這東西不好即使自己喜歡也會說不喜歡，強迫自己喜歡別人喜歡的而不敢發表自己的真實意見。

因為緊張，即便是在宿舍里和同學說話，也總是出錯，要不是聲音小，別人聽不清，要不就是說不清楚自己的意思……

這位同學說，這個暑假，本來要參加社會實踐的，一是因為自己有點兒膽怯，二是找不到住處，三是父母身體不好需要回老家探望�？苫貋砗�，面對輔導員關心的詢問，而自己卻沒有進行社會實踐，沒有找兼職也沒有別的成績……總覺得自己辜負了她，總是很怕見到輔導員，覺得自己很沒用。

這位同學說，比如這兩天看書時，覺得自己看過的書很少，知道的東西很少，特別希望在短時間里能看很多，可越是急越是沒收獲，這樣子心里又更急……

想起家里人，也總是覺得很對不起他們，因為直到現在花的還是他們的血汗錢……總之心里很亂，也很難受。

這位同學就想知道，自己是不是有心理問題呢?又該怎么做才能擺脫這種不良情緒?