當代大學(xué)生面臨著很多的挑戰(zhàn)，高中時期拼命想考一所好大學(xué)，考上大學(xué)以后也不能清閑一會兒，要繼續(xù)考證或者培養(yǎng)自己的職業(yè)技能以備戰(zhàn)社會的需要。這樣，有很多大學(xué)生的心理壓力很大，在還沒有出現(xiàn)心理疾病的時候是不是應(yīng)該采取一定的心理防衛(wèi)手段呢？積極的心理防衛(wèi)手段有很多，在此選擇介紹幾種：

1.有機變換

（1）回避法——耳不聽來，心不煩，回避刺激轉(zhuǎn)換大腦興奮化。

（2）淡化法——減少關(guān)注，直至自然，改變外部信息刺激的強度。

（3）自慰法——酸葡萄與甜檸檬適應(yīng)變外部信息惡性刺激為良性刺激。

（4）轉(zhuǎn)視法——橫看成嶺側(cè)成峰，換個視角看問題。

（5）換腦法——轉(zhuǎn)念一想豁然開朗，換一種認知解釋事物。

（6）升華法——塞翁失馬焉知非福，把固有的心理認知轉(zhuǎn)變到身外的更為積極的心理認知。

（7）補償法——失去車隅收之桑榆。

（8）降溫法——退一步海闊天空，切合實際調(diào)整目標。