隨著社會文明的不斷提升，人們對幸福感和心理健康有了更高的要求，對心理方面的追求也越來越高。心理健康，這項在以前很長一段時間被人類所忽視的重要指標，如今正受到前所未有的重視。那么，什么是心理健康呢？

我們首先應從健康的定義說起。世界衛生組織指出：健康不僅是指沒有疾病和不虛弱，而且是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱。

世界衛生組織在1948年確定了全球范圍內的健康定義，但一直沒有關于心理健康的定義或標準。中國人心理健康標準語評價要素也是一個空白。最近，我國心理衛生專家們通過反復調查與研究，確立了中國人心理健康6條標準與評價要素：①情緒穩定，有安全感；②認識自我，接納自我；③自我學習，獨立生活；④人際關系和諧；⑤角色功能協調統一，即行為符合年齡、行為符合環境、實現個人滿足；⑥適應環境，應對挫折。

了解什么是心理健康，對于增強與維護人們的整體健康水平有重要意義。發現自己的心理狀況，積極的進行心理訓練，以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離了心理健康標準，應該要及時地調整，嚴重者不要諱疾忌醫，應及時到心理專科門診就診，以便早發現早診斷早治療。祝您擁有健康的心理狀態迎接生活的每一天！