臨睡前玩手機是拖延癥
臨睡前長時間玩手機或上網,這樣的現象屬于拖延癥（拖沓癥），由計劃性不強、原定計劃難以如期實現（執行力差）、自我約束力差導致。
12月6日早上，西安市民呂英又帶著疲倦的面容來到單位，她暗暗告訴自己：“后悔死了，今晚我一定早睡！”晚上到了，呂英卻沒有早睡，又開始上網看綜藝節目……
年輕人為啥凌晨未睡常常玩著玩著就剎不住了
呂英23歲，住在西安地礦局家屬院，就職于太白南路一家企業。
“我工作強度比較大，老加班，經常回家收拾完后就9點多了，明知道10點就該睡覺了，但覺得終于到了屬于自己的時間，就想干一些喜歡的事，好好玩一下，不玩的話不想休息，然后就上網刷微博、看綜藝節目、看電視劇。”昨日，呂英說。
“原本還給自己設定了時間，11點就睡，但常常剎不住，電視劇剛好看到精彩的部分，就想再看一集，看完一集還想再看一集，結果就到次日凌晨一兩點了。”呂英說。
第二天，工作時明顯感覺反應沒那么快，工作效率也下降了，又得加班了，她發誓：“今晚一定早睡！”
到了晚上，好累，呂英又特別強烈地想玩一玩。第二天……疲憊的生活狀態開始循環了。
劉青今年26歲，是西安一家網絡媒體的編輯。“下班回去收拾完晚上8點多了，就想好好放松一下，打游戲。”劉青說，他的工作強度一般，但睡前還是想玩玩。“以前經常剎不住玩到次日凌晨一兩點，結果第二天上班特別困，后來，我調節了一下，現在玩的頻率有所下降。”
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