六個心理療法 幫你告別購物狂
因購物后會有滿足感,患者為追尋這種滿足感,驅使他們繼續購物,一買便停不下來。這可以說是一種強迫癥行為,但在精神科醫生而言,這種現象更近似沖動失控。與沖動失控有關聯的病有很多,如偷竊、賭博、病態縱火等,病態購物是其中一種沖動失控現象。
病態購物是一種精神病,屬于沖動失控的一種,目前成因仍然不明,但曾有研究顯示,遺傳因素如多巴胺出現問題,可引致精神病;颊邥䶮o法控制購物的沖動,胡亂購物,縱然自知買得太多,亦曾嘗試自我控制購物的行為,但愈是禁制,購物欲便愈大,最后又失控地購物,買完后又感后悔。他們會愈買愈多,甚至買到滿屋雜物;颊咚I的東西并無固定類別,有貴有便宜,所買的東西都不是必需品。另外,患者會花光所有錢財購物,甚至問親友借錢、不停刷信用卡,最后欠下巨債,不過犯法的途徑就比較少見。
因購物后會有滿足感,患者為追尋這種滿足感,驅使他們繼續購物,一買便停不下來。這可以說是一種強迫癥行為,但在精神科醫生而言,這種現象更近似沖動失控。與沖動失控有關聯的病有很多,如偷竊、賭博、病態縱火等,病態購物是其中一種沖動失控現象。
要治療病態購物,主要是使用合并治療法,首先是利用藥物以減低患者購買欲望,長遠則進行行為及心理治療。
1、藥物治療
藥物為短期治療方法,透過藥物減少患者的購買沖動。一般來說,使用新一代的抗抑郁劑,即選擇性血清素再攝取抑制劑,這種藥在沖動失控的病人里,最具療效;颊叻2至3星期左右,購物欲會明顯消減。
2、寫購物日記
另外,是用各種方法加強患者的自我控制,如患者每天可寫購物日記,記下當天買下什么、用了多少錢、在什么心境下去買、買回來后的感覺如何、有否買到不切實際的東西等,只要與購物有關的行為、幻想、回憶、計劃等通通寫下來,特別要寫下因何種事件而令患者不再胡亂購物,這樣便可分辨出能令他購物的生活細節。如是者,醫生就可利用這些生活細節,策略性地減少患者的購買意欲。
3、提示卡
可在患者的錢包里和信用卡旁放提示卡,如寫上“你現在的力量和意志非常脆弱,你需要別人的鼓勵,方可以阻止你現在的欲望”,提示患者別再胡亂購物。
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