都市上班族每天都是在忙碌的生活和工作中穿梭，經常忽略了自己的心理健康問題。有些人不知道自己什么時候開始變得抑郁起來，有時又覺得看什么都不順眼，甚至有何別人吵架的沖動。

也許很多人覺得這只是情緒問題，不知從何開始，也會在不知不覺的時候消失，豈不知這是一種心理亞健康的信號，對于六種常見的情況一定要加以注意。

1、記憶力下降明顯

在關鍵場合腦子會一瞬間空白，詞不達意還抱怨別人不理解，忘記自己曾經非常熟悉的朋友的名字，經常下達前后矛盾的指示。

2、反應遲鈍

被動接受或拒絕接受新鮮的事物，身體的靈活性下降，判斷能力受到影響，做任何事情會比以前慢一拍。

3、抑郁

比較常見心理亞健康癥狀，若不加以重視進行調節或治療，會對自己的存在價值產生懷疑，甚至最終把選擇自殺作為擺脫困境的唯一辦法。

4、強迫

比如有潔癖傾向，常常反復洗手，做一件事情之后會反復地確認很多遍，做某件事情必須要按一定的程序來做，否則心理就會很不舒服等等。

5、煩躁不安

坐臥不寧，站著累，坐著也不舒服，任何響動都會引起煩躁情緒，有與人吵架的沖動。

6、心神不定

焦慮萬分，對任何以前很容易處理的問題現在都沒有把握，眉頭緊皺，若有所思，過度擔憂，認為馬上就大難臨頭了。

白領要當心心理亞健康!心理的亞健康狀態，會讓人對自己的存在價格感到懷疑，隨著環境和各種因素的變化，每個人的心理亞健康狀態所表現出來的情況也不相同，但大多數人都會有難以適應環境的情況，出現狀況也很難進行自我調適。