糾結時如何面對才好呢
面對諸多的選擇與顧慮,面對兩難甚至多難困境,人們在理性與感性、欲望與克制、道德堅守與缺失、夢想與現實之間掙扎與困惑;人們在歷史與當下,自身與他人之間不斷追問、分析、驗證。急劇的城市化進程中,“糾結”正成為一種具有普遍性的社會心理標簽,折磨著“都市忍者”們脆弱而敏感的神經。
哪些人愛產生“糾結”呢?
一、獲得一種生活或情感的努力方式,卻恰恰使你更多地失去這些可能性而不得不活在一種揮之不去的現實里。
二、源于一種心理感受。越想得到的東西似乎越難得到,已經得到的東西卻不去珍惜。即便作出選擇,過一段時間,也總會覺得自己當初的選擇是錯誤的,現在的沒有原來放棄的那個好。
三、喜歡不滿和抱怨的人。貧苦時,以為有了財富就有了快樂;等到富裕之日,才發現幸福離自己還是很遠。這種此山望彼山高、對面山上草兒綠的心態使人失去了昨天,又無法把握今天,于是寄托希望于明天,周而復始地把希望都釀造成失望。
如何面對“糾結”?
面對“糾結”,首先看是否有未曾用過的新方法。如果你已經江郎才盡,看你是否可適應,不再對自己有太多非分之想,接下來是看可不可以等待,因為生活本身在改變。調整你的意愿。隨生活的變動去改變。
2、還有一個選擇是放棄or退卻,不再在意是非曲直,一心中求順其自然,當然、處理糾結的最重要原則是認同,人不能按自己的意愿來活著,這本身就是一種必然。明白這點很重要,糾結大多來源于對現實的不接納,不滿意。
心理學認為糾結的心境被人的因果兩維認知所建構,用多元的角度看,這種情境只說明當事人正處在一種對多種可能的選擇中,而非兩難。生命存在于一種對立的統一和矛盾的和諧中,生物進化學者赫蛋黎說“人總是生活在自行其是與自我約束之間”。
精神分析師弗洛伊德認為人活在兩大原則下:一是自我放縱的快樂原則,二是自我苛求的現實的原則,“此事古難全”。
事實上,人們會抱怨生活讓自己太糾結,卻不知是因為想得太多,做得太少;常常迷惑于諸多選擇而左右為難,卻不曾思忖自己真正需要的是什么;痛恨不斷在徘徊中受阻,卻不愿突破自我。有些時候,遇到煩惱,我們糾結;遇到挫折,我們糾結;遇到不滿,我們糾結;遇到迷茫,我們糾結……人們執著于生活中難以避免的磕磕碰碰,其實都是偽糾結。
這個世界上,完全正確的選擇是不存在的,我們所能做的最正確的選擇,就是永遠認為自己的選擇很正確。活在當下,挫折在所難免,以一種陽光心態直面挑戰才是上選。生活百味雜陳,糾結在所難免。多一點智慧和勇氣,把握住自己心中的準繩。
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