揭開心理醫(yī)生的神秘色彩
心理醫(yī)生在很多人眼里或多或少有些神秘色彩,有人說他們是“陪聊”,也有人把他們看成“靈丹妙藥”。作為一名心理醫(yī)生,我也曾因為心理困擾看過醫(yī)生。
數(shù)年前,我剛去美國讀博士后時,生活和工作環(huán)境都很陌生,日子過得磕磕碰碰。在一次汽車追尾事故后,心里的導火索徹底點燃了。我開始頭痛,記憶力和注意力下降,情緒一點點變低落。
當時,斯勞特醫(yī)生建議我吃點抗抑郁藥,并看一看心理醫(yī)生。具體怎么治現(xiàn)在忘記了,不過回想起來還是深有感觸,希望能和大家分享。
首先,心理治療給我提供了傾訴機會。面對心理醫(yī)生,我可以坦率表達心中的困惑,這些想法如果不說出來,心情可能更糟。
其次,心理治療讓我懂得諒解自己。我意識到自己此時情況特殊,或者說生病了。因此,有些事情做不好也并不可恥,感覺輕松了很多。
細想起來,心理醫(yī)生只是慢慢問了我許多問題,并沒有什么立竿見影的神奇效果。他們更像是一根拐杖,雖然不能讓扭傷的腰馬上復原,但的確幫助我在困難時期,度過了最艱難的一段心情。
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