預防健忘癥不妨常做做手指操
很多人都會認為健忘癥是一種老年疾病，其實不然，現如今一些職場人士卻成為健忘癥高發人群。職場人士出現健忘癥主要是由于神經衰弱引起的，對正常工作和生活帶來極大的影響。那么如何預防健忘癥呢?下面我們就來看看手指操如何預防健忘癥。
常做手指操不僅可以刺激手上的眾多經絡穴位，還很符合中醫最重要的一個養生之道“勤動腦體不動心”。
動手指頭，方法很多，這里給大家介紹一個簡單的方法“解繩操”，只要一根繩子，就能很好地刺激手上的穴位。具體做法是：
找一根長50~60厘米、筷子粗的繩子，打上20個結，有空的時候，就將這些繩結一一解開。需要注意的是，重點在解繩結上，要求分別用雙手拇指、食指解5個結，用拇指、中指解5個結，用拇指、無名指解5個結，用拇指、小指解5個結，并且不能用指甲解結，而要用指肚解結。如此，每個手指頭都能得到有效的刺激和鍛煉。
最開始練習的時候，繩結可以打得松一些，等動作熟練以后，慢慢將繩結打緊，以強化手指頭的鍛煉。
心理頻道小編溫馨提示：有關手指操預防健忘癥的知識就先為大家介紹到這里，希望通過上述的介紹對您有所幫助。職場人士工作壓力很多，所以平時多注意休息，注意調節自己的不良情緒，多做做手指操，就可以避免受健忘癥困擾。
好文推薦:
相關文章
-
有些道理需要隨著時間的改變才會明白!無論是生理還是心理。在當代，心理健康問題令全社會堪憂，所謂一個人的健康，已不僅僅只是指身體方面的健康。體格的健康已漸漸進入人們的視線。
-
必備的20種心理調節措施心理壓力即精神壓力。壓力過大、過多會損害身體健康，現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起機體患
-
減肥人的心理你知道多少減肥人的心理有哪些?現在的人都在減肥，用各種方法也要使自己的身體有型，平時的心理保健也很重要的!心理健康才是我們關心的!也
-
工作壓力大怎么辦 減壓的10種食物在現在這個生活中，我們都知道生活節奏也是越來越快了，而且導致很多人的壓力也是非常大的，尤其是對于一些男性來說，而且職場中
-
孕期不應有的十種心理其實在生活中我們大家都知道懷孕的時候心態也是非常關鍵的，而且很多人都不知道應該怎么樣更好的去保持一些良好的心情和心態，因