在我們身邊經常有意外發生，比如車禍、心臟病突發、心肌梗塞、事業落入低峰等等。當我們遇見這類事情時，你是否承受得住，對你沒有想到的變故面前你是否能冷靜呢?

當我們遭遇突如其來的變故，當生活的軌跡沒有按照你預先設想的那樣進行，我們能做什么呢?不要憤怒，深呼吸，接受發生的一切，讓心態平和下來。

據美國《赫芬頓郵報》報道，為了掌控生活，以及規避對未知的恐懼，我們會對自己的人生做出許多規劃，相信只有按照計劃完成目標才能收獲幸福。然而，就像在賽場上寶貝地拿住一顆橄欖球，然而卻突如其來地被隊友撞倒了，意料之外的事經常讓我們措手不及，因此我們非常討厭意外和失控。

生活就像多米諾骨牌一樣，會一排排地倒下，有時順序和預測的一樣，有時也會有意想不到的轉彎。但無論怎樣，每個多米諾骨牌就像我們的每一次經歷一樣，都會對相關的人和事產生影響。要相信冥冥中的安排，所有的一切都是注定要發生的。每一次相遇、交流、表現、被占用的時間和空間，所有的事情都會對你、對別人的生活、情緒、能量產生全方位的影響。

當我們遭遇突如其來的變故，當生活的軌跡沒有按照你預先設想的那樣進行，我們能做什么呢?不要憤怒，深呼吸，接受發生的一切，讓心態平和下來。你可以按照以下7種思路去考量：

1. 如果你原先的計劃被耽擱了兩分鐘甚至是兩天，你可以認為這段時間其實是在保護你免受更大傷害，而不是故意讓你遭遇損失。

2. 如果一切沒有按照預想中的運行，你可以認為是上天為你做了最好的安排，讓你比計劃中能夠學到更多、看到更多、經歷更多。

3. 你應該感恩自己被賦予了“獨處的時間”，正好可以用這段時間來思考平時沒空去想的事情。

4. 也許你注定要遇見什么人，這時你計劃外的變故就有了它存在的原因。

5. 有些事情必須得在額外的時間額外的地點才會發生，你的生活也許會因此發生轉折。

6. 有時候同樣努力，但是你沒成功而別人成功了，可能是因為別人更需要這樣的成功來改變人生。而更適合你的可能還在來的路上。

7. 你得到的計劃外的機遇會讓你的人生以意料不到的方式發生變化，人生中的最大驚喜正等著你。

你會發現，當你轉變了思路，那些意外和你原本不想去經歷的事情，可以變成了一件好事。當你擁有這樣的智慧，就會心情舒暢。所以，如果以后你突然被迫更改計劃，試試這6個步驟，可以助你獲得平和心態：

1. 讓身心靜止下來，放慢節奏，深呼吸。

2. 深入到你的靈魂深處，和自己對話，擁抱內在的智慧：這樣的時刻對你能有什么促進和改變?你該如何讓生命中的變故成為激勵你的正能量?

3. 把情緒帶離事件本身，遠離因突發性而產生的憤怒。

4. 告訴自己，每一件“偶然發生的事情”都是“應當發生的事情”。

5. 告訴自己“我最終得到的就是最適合我的”，并且相信它。

6. 欣然接受計劃外的變數，就像接受一個人生中的大計劃和生命中的任何東西一樣。