生活總不會是一帆風(fēng)順的，每個人在生活中都會遇到一些不如意的事情，面對這些讓人不開心的事情，壞情緒是必然有的，要知道壞的情緒會對我們的身心都帶來傷害，而且這種負面情緒積累的多了，還會讓我們做出一些極端的事情來，所以，我們一定要學(xué)會自己疏導(dǎo)心理，及時擺脫壞情緒。

負面情緒有哪些危害?近年來，職場年輕人的競爭壓力日趨增大，有不少人因為不會排解壓力，一頭鉆進牛角尖，最后做出自殺的舉動。統(tǒng)計顯示，我國每年我國每年約有25萬人死于自殺，自殺已經(jīng)成為我國人群的第五大死因。專家指出，對于那些有負面情緒的人，是需要預(yù)防自殺的重點人群。

近年來，職場年輕人的競爭壓力日趨增大，加上生活中情感問題處理不好等因素，有不少人因為不會排解壓力，一頭鉆進牛角尖，最后做出自殺的舉動。近日媒體報道，某地一位21歲的女孩子，因為心情郁悶，在自己的前臂割了上百刀;還有一位22歲的男大學(xué)生，因為追不上喜歡的女孩，于是也在自己的手臂上割了數(shù)百刀。

上海一年輕女子隆胸失敗，向院方提出高額賠償要求遭拒后，爬上醫(yī)院樓頂，欲跳樓自殺。

杭州市七醫(yī)院副院長陳致宇主任醫(yī)師從心理健康的角度分析，指出這是種不健康的情緒宣泄方式，需要引起全社會關(guān)注。

負面情緒有哪些危害?世界衛(wèi)生組織心理危機預(yù)防研究與培訓(xùn)合作中心副主任、北京回龍觀醫(yī)院精神科主任醫(yī)師李獻云介紹，我國每年約有25萬人死于自殺。自殺已經(jīng)成為我國人群的第五大死因，是15歲到34歲青壯年人群的首位死因。另據(jù)報道，除了有25萬自殺者外，每年還有約200萬的自殺未遂者。

負面情緒常常會讓人走極端

世界衛(wèi)生組織精神衛(wèi)生處的顧問費立鵬博士表示，多因素同時存在導(dǎo)致自殺。其中，負性生活事件包括軀體疾病、夫妻關(guān)系不和、經(jīng)濟困難等等，對人的心理有比較大的壓力。在自殺者中有50%考慮自殺的事情不到兩個小時，有37%是僅僅考慮5分鐘就會實施自殺的行為。其實這些沖動性自殺者并非真正想要結(jié)束生命。在自殺身亡的人當中，最起碼20%的人絕對不想死。

美國一項研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常壓抑、隱忍悲憤情緒的人，罹患癌癥幾率比時常將內(nèi)心情緒表達出來的人高出70%，早死率也較高。心理學(xué)研究表明，人的內(nèi)心好比一個密閉容器，外界環(huán)境和我們自己都會向其中灌注液體，這相當于壓力。 如果只進不出，日積月累容器遲早會爆炸。人的情緒一旦被壓抑，通常只有兩種消耗形式，一種即向外釋放，表現(xiàn)出攻擊行為;另一種就是向內(nèi)釋放，表現(xiàn)出自責(zé)，嚴重的可能會自殺。