我們每個人想生活得更好，都需要給自己的未來生活做一個合理的規劃，而在心理學的角度上來講，為了工作和生活的順利發展，為自己做好心理建設也是必不可少的人生大計，那么心理建設應該如何做呢？

第一，放下!

若以前的煩心事還是沒有解決，別糾結它們了，放下吧。生活避免不了酸甜苦辣，與其始終保持與生活抗爭的姿態，不如平心靜氣接受生活給予你的一切。

第二，接受生活的不確定性

即使科技再發達也不能杜絕我們犯錯。科技的飛速發展一定程度上避免了我們犯錯的幾率，但未來仍然存在著太多不確定性。我們永遠不可能掌控一切，計劃趕不上變化，要有寬闊的胸懷接納生活中的各種變數。

第三，空想不如實踐

邁出第一步無論如何都比整天坐在那里未雨綢繆好。要想迅速獲得正能量，最快最有效的方法就是行動起來，積極面對一切。記住，機會永遠是留給那些平時下功夫做準備的人，臨時抱佛腳這種把戲偶爾能讓好運降臨在你頭上，但總歸不是長久之計。

第四，磨練讓我們變強

給自己的潛意識注入自信，相信終有一天我們都會變強。心靈有時候也好像肌肉一樣需要鍛煉才能增強其柔韌度和堅韌度。成為一個堅韌的人，懂得“享受”生活帶給你的磨煉。上帝是公平的，他會給每一個人的生活出上一道又一道的難題，而每當你又邁過一道坎的時候，你回顧走過的路會覺得一切都是值得的。有時候人的潛力真是無限，生活貌似總在“推”著你不得不向前走，你別無選擇。

第五，堅信生活會變好

即使現在的你深陷痛苦不堪的境地，你要知道天無絕人之路，生活猶如一條起伏的波浪線，不可能永遠都是下坡路。總有一天你會成為一個優秀的老板、能干的妻子等等。在社會中你需要“身兼數職”扮演不同的角色，有時候你可能覺得自己分身乏術，那么這時候稍微把要求放低一點，循序漸進、穩扎穩打，生活會一點一點變得更好。

第六，感恩挫折

生活給我們出的難題是讓我們分辨什么才是對我們來說最重要的，那些我們厭惡的難題教會我們判斷，助我們成長。在一切的挫折和考驗之后，你會變得感恩，會感謝那些讓你經歷失敗和挫折的人，是他們教會了你應該怎么在成功的道路上努力。

第七，順其自然

生活出的難題一個接一個，有時候無法預知、有時候糟糕到能毀壞掉我們對未來積極的態度，我們不妨用平和的態度先接受它，然后再慢慢消滅它。要相信車到山前必有路的真理。倘若自己實在沒法想出解決方案，那么就“坐以待斃”吧，生活自然會給你一個答案。順其自然享受生活帶給你的酸甜苦辣。在你被突如其來的一個又一個變化打擊得自信心全無的時候，順其自然地接納吧，這才是真正的生活。