現(xiàn)代女性都追求性感苗條的身材。但是生活中有很多這樣的朋友，明明吃的不多，飲食習慣也很正常，平時作息也很規(guī)律，但是卻特別的容易發(fā)胖，即使一段時間保持適當體重，過段時間很快又會胖了回去，而有的朋友則一直處于肥胖狀態(tài)。其實肥胖與心理因素關系相當之大，你也一定很意外吧，有些肥胖是心理性肥胖。某些種類的性格和心理會對體重產(chǎn)生很大的影響，下面遺愛來看那看吧。

1.貓頭鷹人格

晚睡的人通常會令“瘦體素”下降，于是會增進食欲，尤其是愛吃高卡路里及碳水化合物含量高的食品。專家認為這一類人應當下午開始便不喝咖啡，而且晚上過了9時一定不可進食。

2.完美主義者

這種人最大的問題是對自己的體重經(jīng)常有不切實際的期望，所以反而常常不能夠保持體重達標;精神科醫(yī)生更發(fā)現(xiàn)，飲食失調(diào)癥很多時候都跟病人不斷要求完美有關。應付這種性格的方法是不要制定“目標”而制定對自己的“每周要求”，如：不要求自己減十五磅，改而要求自己每星期做四次有氧運動。

3.樂善好施者

研究發(fā)現(xiàn)，有強烈同理心及熱心助人的人，往往由于容易感受到別人的不快，故亦很容易通過進食抒懷。解決方法是當不開心的時候，嘗試寫下自己的感受，以避免吃零食。

4.壓力愛好者

喜歡與人相爭，很容易分泌大量皮質(zhì)醇而變胖。專家指出，要求這一類人減少爭勝心的難度甚高，倒不如在他們感到成功與勝利后，切戒以飽餐一頓來獎勵自己。

看了上面幾種類型，有些是否可以對應上了呢。線面小編結(jié)合專家研究結(jié)論給肥胖型人格者提出一些小建議：擁有這些“肥胖人格”中最胖的一成人，平均會較同一類人當中“身體體重指數(shù)”最小的那一成人相差二十四磅，換言之，即使你擁有“肥胖人格”，你只要用心改變性格上的缺陷，可以減輕體重約十公斤。所以最起作用的還是自己的心理啊。