每個人都會走向衰老，這是自然規律，沒有人能違背。可是我們卻可以延緩衰老，為達到這個目的，我們可以通過飲食調節，同時，我們也可以通過調整自己的心理做到青春長駐。

當滿頭的青絲變成花白，當健步如飛變成步履蹣跚，當神采奕奕變成氣力衰弱，我們常常能聽到這樣的感慨：“人老了，不中用了哎!”于是乎，這種強烈的衰老感讓許許多多的老年人失去了生活的動力和積極性，甚至在無形中會讓人意志衰退，情緒消沉，以致老人生理衰老、心理功能降低，或是出現新的疾病。若真變成這樣，只能說，令人加速衰老的不是年歲，而是你的心!

俗話說，人老心不老。生活中許多高齡老人“擁有樂觀心態”的長壽秘訣就是實證。衰老本無法避免，人之暮年造就的種種心理落差亦無可厚非，但心態很重要!否則，心態的衰老會以最快的速度反映在你的面容以及心理上。

那么，老人如何保持一顆積極年輕的心，延緩衰老呢?有句話說的好，“要很率性地展現你的好奇心，這也是所有快樂的基本。一個人如果失去了好奇心，或許表示自己已經開始進入老化期了。”越來越多的研究也證明，當人們對某一事物產生興趣時，體內就會分泌某種激素，讓皮膚不容易長皺紋，器官也不容易出問題。不過，無論什么原因，“敢嘗鮮，老得慢”都是事實。

所以，要想不老，就別懈怠了你的“心”。日常生活中，老人們不妨保持孩子一樣的童真和好奇心，多問問“這是什么”和“該怎么做”。自己感興趣的東西，一定要去試試看。只要能讓老人的腦子動起來，目的就達到了。