在我國，自古以來就有男兒流血不流淚的說法，這種說法象緊箍咒一樣束縛著一代又一代的男性。事實上哭是一種情緒的宣泄方法，可以有效的幫助我們減輕壓力，保證心理的平衡和健康，因此，有專家指出，男人不會哭當心是種病。

我們在人生中，難免會遇上生活變故，天災人禍，心理素質好的，能控制和調節自己的情緒，使自己心理平衡。但意志比較脆弱、情緒容易失控的人，就會引起較大的情緒波動，進而形成心理疙瘩，心理疙瘩也就是心理情結。如果這些情結越結越深，不能及時排解，會使正常的心理功能受到干擾，受到損害，致使心理功能失調、障礙、紊亂，進而影響到生理功能的波動、異常，使植物神經功能紊亂，內分泌失調、免疫功能下降，各種各樣的疾病隨之而來。醫學上的心因性疾病這個概念，通俗地說，就是心病。醫學研究證明，心理狀態對于疾病的發生關系很大，癌癥、冠心病、高血壓、糖尿病都這些病癥的發生都跟人的心理有很大的關系。

至于排解和疏泄心理郁結的方法有很多，將痛苦和委屈通過眼淚發泄出去是最有效的方法之一。俄羅斯家庭心理醫生納杰日達?舒爾曼說，眼淚經證實是緩解精神負擔最有效的“良方”。最明顯的例子如有一種叫神經性胃炎的消化道疾病，當情緒緊張的時候，胃就開始一陣陣痙攣性的疼痛。這實質上是胃在“消化”你的緊張情緒，是一種心病。假如這時你能大哭一場，把委屈連同眼淚一起揮灑掉，這個病自然會不藥而愈。

相反，把痛苦和委屈強忍在心里，害處可大了。醫學家們通過化驗人的情緒性眼淚，發現它含有一種有毒的生物化學物質，會引起血壓升高，心跳加快和消化不良。這些有毒物質，其實就是心理情結的產物。因此，更加證明，人的心理和生理是有著絕對的關系的。此外，人在哭的時候，會不斷地吸一口口短氣和長氣，這大大有助于呼吸系統和血液循環系統的工作。淚液的分泌還會促進細胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。

想哭就哭出來，哭個痛快吧。不要以為不會哭，就是真的堅強。能及時把痛苦和委屈哭出來，身體和心靈都會得到健康。