長壽的方法自古以來都是人們關(guān)注的話題，我們探訪不同的長壽老人想從他們身上找出長壽秘訣，我現(xiàn)他們的共同特點之一就是性格，沒有一個長壽的老人性格很暴躁很沖動，所以培養(yǎng)自己的好性格是達到長壽的基礎(chǔ)之一。

近日，美國《衰老》雜志刊登一項新研究，揭示了長命百歲的一些性格秘密，比如心情樂觀，性格隨和，善于社交以及認真負責等。美國紐約阿爾伯特愛因斯坦醫(yī)學院衰老研究所所長尼爾·巴爾茲萊博士表示，將這些因素綜合起來，便能大致得出性格與長壽的關(guān)系。

這項新研究是巴爾茲萊博士“長壽基金研究項目”的一部分，目前正在探索“長壽基因”是否同時也是“性格基因”。

目前百歲老人依然很罕見。美國大約有5.3萬名百歲老人，占人口的0.2%。大約以每年8%的比例增長。很多有關(guān)長壽的研究發(fā)現(xiàn)，百歲老人存在一些共有的性格特征，其中最重要的是性格外向開朗，和藹可親。

巴爾茲萊博士從遺傳學角度對百歲老人的性格展開了更深入研究。新研究涉及243名百歲老人。巴爾茲萊博士對這些老壽星及其家人進行了樂觀等性格特征問卷調(diào)查，評估了性格隨和程度、是否外向、是否愛笑以及如何表達各種情感等。另外還調(diào)查了參試老人是否做事認真、有責任心，是否善于自律以及焦慮、憤怒或內(nèi)疚等負面情緒的表達方式等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，總體而言，百歲老人主要有六大性格共性：1.性格外向;2.從不抱怨，不說別人壞話;3.笑口常開;4.善于表達情緒;5.認真負責;6.從不神經(jīng)質(zhì)。

美國紐約福特漢姆大學心理學教授丹妮拉·約普博士認為，這項新研究的結(jié)果與長壽機理有一定關(guān)系，因為性格具有很強的遺傳背景，百歲老人似乎具有某些非常特別的心理性格。約普博士還發(fā)現(xiàn)，長壽者能夠成功調(diào)節(jié)對健康的預(yù)期，他們對疼痛持接受態(tài)度，對睡眠困難等問題從來不會抱怨或牢騷滿腹。

大家以后盡量以一顆包容接納的心去生活。對未來持樂觀豁達和積極向上的態(tài)度，不僅會讓日子更好過，而且有助于延年益壽。