想象力是我們創造生活的基礎，科技的發展，生活水平的提高，都離不開想象，而從心理學的角度上來講，想象還可以幫助我們找回好心情。好的心情會助力我們的生活和工作�，F在就一起了解一下吧。

想象對機體的生理活動確有調節作用。有研究機構對一名十分具有想象力的人進行了多年的研究，結果發現，只要這個人說他想象出什么事物，就可以觀察到他的機體發生了奇異的變化，比如他說“看見右手放在了爐邊，左手在握冰”，這時就可以觀察到他的右手溫度升高了2度，而左手溫度降低了1.5度。當他說“他看見自己跟電車奔跑”時，就可看到他的心跳加快，在“看見自己安靜地躺在床上”時，心跳就減慢了。

由此可見，想象對人的身心反應有不可忽視的作用，這種作用的積極方面可以保持心理健康。也就是說，在工作和生活中，遇到壓力和矛盾時，您不妨張開想象的翅膀，通過想象緩解壓力、宣泄郁悶。比如下班后你很疲憊，而家里的居住環境又讓你感到心煩，這時你可以閉上眼睛想象“在藍天白云下，自己躺在綠茵茵的草地上，小鳥唧唧喳喳的叫聲像一首催眠曲”，在這種想象中你可以很快地放松，進入小憩狀態。

如果你在工作中跟同事發生了矛盾或遭到了領導無端的批評，甚至領導把你當成了出氣筒，當你改變不了這種現狀時，你可以嘗試想象“高招”，為自己減壓：在腦子里拍電影或者卡通，越滑稽的形象越好，你可以把老板想象成一只流氓兔，一只流氓兔伸著小胖手，連蹦帶跳在你面前發脾氣是什么樣子?你還可以倒著放電影，把老板說的話想成漫畫對話框那一個個“小氣球”，里面寫著罵人的話，把這個倒著放，想象著老板把他說的話一口一口吞進去。想到這些，你就會覺得滑稽、好笑，心中的郁悶不知不覺也就減少了。

當自己覺的總是沉浸在一種壞情緒中，大家不如放開自己的想象力，快速找回自己的好心情。