講實話是一種生活態度，不過在現實生活中，我們總是會有意無意的講一些謊話，不管是好意還是惡意，而專家調查研究發現，如果一個人在10天內只講實話，那就一定會提升自己對生活的心理滿意度，同時還可以幫助自己改善健康狀況。

美國科學家研究表明，講實話對身體健康有著非同尋常的作用，在短時間內拒絕說謊話有助于改善身體狀況。

美國圣母諾特丹大學的心理學家邀請兩組志愿者參與一項實驗，試驗中，研究人員要求第一組志愿者只講實話，而第二組志愿者可以根據自己的意愿說謊，例如當他們被詢問遲到原因時，可不回答事實情況。實驗過程中，研究人員會用測謊儀對志愿者進行檢測，志愿者同時還要接受健康檢測。

10天后，研究人員得出結論，即與第二組志愿者相比，第一組只講實話的志愿者的自我認知狀況改善，同時，身體健康狀況也有所改善。

就此，專家表示，如果一個人在10天內只講實話，可助其實質性地提高對生活的心理滿意度，同時還可助其改善健康狀況。當一個人感到苦悶、壓抑及自我感覺不好時，心理學家也建議使用該種方法改善情況。

看完上面的文章，大家不如就在未來的十天里試試講十天的實話吧。