保護自己的心理健康，自我的細心觀察是很重要的，所以，在生活中，我們需要常常自測是否存在心理疾病的前兆，專家指出，如果發現下面的八種異常，我們就要警惕是否是心理疾病即將到來。

性格改變 一般心理疾病患者都有不同程度的性格改變。他們或者過分內向，或者過分外向，或者要求十全十美，或者過分偏執，或者過分愛鉆牛角尖，或者過分愛干凈，或過分嗦嘮叨等，都是心理疾病的表現。“突然間像變了個人”，這是許多精神疾病患者家屬對患者的描述。如果一個人在某段時間性情大變，疑心重重，胡亂推理和判斷，認為身邊人都跟自己過不去，走在路上覺得被跟蹤，認為別人講話是在議論自己;或自作多情，認為不相干的異性喜歡自己等，要高度懷疑是否有被害妄想等思維障礙。

情緒異常 情緒異常是非常普遍的精神心理癥狀。有的人表現為成天悶悶不樂，不愛搭理人，對原來喜歡的事提不起興趣，覺得活著沒意思等;還有人情緒高漲，自我感覺特別好，覺得自己無所不能。部分患者還可能無故發笑，但表情淡漠，或無緣無故緊張、害怕等。焦慮的人，緊鎖眉頭，愁眉苦臉，心煩意亂，坐立不安;抑郁的人，嘴角下垂，雙眼無神，表情冷淡，或易悲傷哭泣;恐懼的人，面紅耳赤，面肌抽搐，眼神驚異;躁狂的人，得意洋洋，表情夸張;單純型精神分裂的人，表情呆板，狀若止水;青春型精神分裂的人，喜怒哀樂轉換頻繁。也有一部分神經癥患者的表現完全與他們的心情相反，他們可以隱藏真實的內心世界，表現出特有的笑容，但那種笑容是很不自然的假笑。

語言異常 從一個人的語言特點可以了解其心理活動，從而發現癥結所在。有心理障礙的人會因為思維不正常而表現出特有的語言方式。如缺乏邏輯性、系統性、合理性，表現為過分嗦，甚至總有說不完的話，總要想方設法講完，心里才舒服，或詞不達意，答非所問。有的人講話聲音幼稚，過分細小，或結結巴巴，或語速過快，沒有停頓等，多與心理障礙有關。

意志異常 意志異常是指病人的意志具有病態的頑固性。精神分裂癥患者受妄想影響，意志病理性增強，堅持某種行為活動，而且是不顧行動中遇到任何阻礙，仍一直向前，經久不懈。抑郁癥、精神分裂癥病人由于意志病理性減退，人的“生活熱情”可能被突然打斷。原來積極熱情的職場精英，可能變得工作馬虎、消極怠工、遲到早退;原來好學上進的孩子可能成績一落千丈、上課走神、作業一塌糊涂，甚至懶散、不修邊幅，成天躺在床上不想動。

感覺異常 有的心理問題首先影響身體，出現頭痛、失眠、多夢易醒、月經紊亂、倦怠乏力等類似神經衰弱的表現;或者身體反復出現不適卻查不出原因，比如腹痛、頭暈、胸痛、胸悶，甚至肢體無力等。

行為動作異常 一些形形色色的行為異常都可以作為辨別心理疾病的佐證。如有的人畏首畏尾，非常拘束，搓手頓足，動作不協調，甚至手腳發抖;有的人動作夸張，過分好表現;還有的人有許多怪動作，如不停地干咳、哼鼻、聳肩、打哈欠、揉眼睛等，某些細微的一舉一動都可以提供參考。妄想、幻覺等癥狀可能使患者出現一些令人費解的異常行為。比如對空叫罵、喃喃自語，做莫名其妙的動作;或者動作麻木遲緩、僵硬機械，無故呆立、呆坐，或長時間發呆等。

睡眠異常 患有心理疾病的人多有睡眠異常的現象。主要表現為入睡困難、淺睡多夢、易醒或早醒。心理疾病可以引起睡眠障礙，而睡眠障礙同樣也可以誘發心理疾病。一旦發現家人和朋友有類似癥狀，務必及時到心理門診或精神專科醫院就診。

認識異常 一般來說，自己生了病，人人都知道哪里不對勁、哪里不舒服，急著找醫生，希望及早治療、解除痛苦。可是，精神病人往往對自身的心理狀態和性格在病前病后的改變，缺乏正確的認識能力，他們常常對“心理疾病”過于敏感，對其采取否認、拒絕、回避的態度。有心理疾病的人心理比較脆弱，凡事總往壞處想，多數不能正確對待疾病，不愿意或者接受不了，以至于拒絕與醫生合作，甚至不肯服藥。

發現問題，最好的解決方法就是及時的進行自我調節，如果有必要一定要找正規的心理醫生尋求幫助。