有多少人曾經(jīng)抱怨過自己的生活太累，身體累，心更累？相信幾乎所有的人都有過累的感受，在我們抱怨的時(shí)候，我們自己是否想過是因?yàn)樽约航o自己的心靈加上了太多不必要的負(fù)擔(dān)才造成了心累呢？

金錢、地位、權(quán)勢(shì)...很多人的生活充斥著各種物質(zhì)追求，卻漸漸迷失了自己，讓心靈疲憊不堪。放下，是一種生活的智慧。當(dāng)你懂得放下的學(xué)問時(shí)，心靈才能獲得真正的自由。

在現(xiàn)代社會(huì)繁雜紛亂的環(huán)境中，人們?yōu)樯��?jì)四處奔波，我們追求金錢、利益、地位，卻往往忽略了生命中真正重要的東西。

我們執(zhí)著了太多讓我們產(chǎn)生煩惱和痛苦的東西。從今天起，學(xué)會(huì)放下那些對(duì)負(fù)能量的東西，改變自己。你準(zhǔn)備好了嗎?今天就開始學(xué)會(huì)放下吧。

1、放下爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)。

有許多人不能認(rèn)識(shí)到自己也是犯錯(cuò)的，而是希望自己永遠(yuǎn)正確，殊不知，這對(duì)我們良好的人際關(guān)系是一個(gè)巨大風(fēng)險(xiǎn)，也給我們或別人帶來巨大的壓力和痛苦。

仔細(xì)想想，這真是的值得的嗎?因此，當(dāng)你感覺自己急切投入到爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)的時(shí)候，請(qǐng)問一下自己，這樣做真的是對(duì)的嗎?對(duì)自己真的是有利的嗎?我們的自我真的就那樣大嗎?

2、放下你的控制欲。

要愿意放棄你對(duì)身邊人、環(huán)境和事物的控制欲。無論他們是你愛的人，還是你的工作伙伴，或者僅僅是大街上一個(gè)陌生人，請(qǐng)?jiān)试S他們遵循自己的狀態(tài)，這樣你就能感受到更好。

3、放下責(zé)備。

不要去責(zé)備別人做了什么，或者沒有做什么，也不要憑著你的感受去責(zé)怪別人怎樣，或者沒有怎樣。停止流失你的能量，開始對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)。

4、放下你的自怨自艾心態(tài)。

許多人之所以痛苦是因?yàn)樗麄兿麡O的，不潔凈的和反復(fù)出現(xiàn)自暴自棄的心態(tài)。不要相信任何消極的自怨自艾的想法。這樣你會(huì)更好。

5、放下對(duì)自己有限的認(rèn)識(shí)。

我能做什么，我不能做什么?什么是可能的，什么是不可能的?現(xiàn)在，放下你對(duì)自己?jiǎn)栴}的思考，對(duì)自己有限的認(rèn)識(shí)不應(yīng)該讓你圈禁自己。張開翅膀，盡情飛翔吧!

6、放下抱怨的心態(tài)。

停止你一貫對(duì)(人、環(huán)境、事物)的抱怨吧!除非你愿意，沒有人能使你不快樂，沒有環(huán)境能讓你沮喪可憐。不是環(huán)境引發(fā)了你的這些感受，而是你自己選擇的。不要低估積極想法的能量。

7、放下批評(píng)。

不要去輕易批評(píng)與你不同的人和事。我們都是不同的，但我們又都是相同的，我們都希望快樂，希望被人愛和理解。

8、放下虛榮心。

停止去迎合和取悅別人，因?yàn)檫@是做不到的。只有當(dāng)你放下偽裝，摘下自己的面具時(shí)，你才能接受和擁抱真實(shí)，這時(shí)別人也才能被你吸引。

9、放下惰性。

改變是好的，改變可以幫助你從A到B，改變可以改進(jìn)你和你周邊人的生活。跟隨你的運(yùn)氣，擁抱改變吧，不要去抗拒它。

10、放下恐懼。

恐懼只是一個(gè)幻覺，它并不真實(shí)存在，只是你創(chuàng)造了它，它只存在于你的頭腦里。只有一樣?xùn)|西令我們恐懼，那就是恐懼本身。修改你的內(nèi)在，外在的自然就變好。

11、放下隨意判斷的心。

不要給那些你不了解的人和事輕易下定義，貼標(biāo)簽，盡管有時(shí)它們看起來很怪異不同，嘗試一點(diǎn)點(diǎn)打開你的心靈。

記住，頭腦在打開的時(shí)候才會(huì)工作，高級(jí)的愚癡就是輕易拒絕那些你一點(diǎn)也不了解的事。

12、放下借口。

把那些借口送走，告訴它們被解雇了。你不再需要諸多借口。大多數(shù)時(shí)候我們限制我們自己，因?yàn)槲覀兛偸鞘褂眠@樣或那樣的借口，而不是改進(jìn)我們的生活和努力成長(zhǎng)。

我們被它們障礙了，被它們欺騙了，要知道99%的借口都是虛假的。

13、放下過去。

我知道這是很難的，尤其是過去十分美好，而未來令人恐懼的時(shí)候。但是你不得不認(rèn)真考慮現(xiàn)實(shí)，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)才是你擁有的。過去雖然是你渴望的，但那只是你的一個(gè)妄想。你必須回到現(xiàn)實(shí)認(rèn)清這一點(diǎn)。

不要令自己迷惑，活在當(dāng)下，享受當(dāng)下。畢竟人生是旅程，而不是終點(diǎn)。為自己做好準(zhǔn)備，保持一個(gè)清醒的意識(shí)，僅僅活在當(dāng)下。

14、放下執(zhí)著。

這個(gè)概念，對(duì)于我們大多數(shù)人來說確實(shí)很難領(lǐng)悟，對(duì)我本人也是如此。但是這依然不是不可能的。你可以通過花時(shí)間不斷地鍛煉一點(diǎn)點(diǎn)做到。

放下執(zhí)著就是超然物外，放下一切，但這不代表你可以放棄愛，因?yàn)閻叟c執(zhí)著是兩回事，執(zhí)著更多的來源于對(duì)失去的恐懼。而愛是純凈的，寬容的，不自私的。當(dāng)你愛的時(shí)候，你不會(huì)恐懼失去。因此愛與執(zhí)著不能共存。

放下執(zhí)著，你將變得十分平和，寬容和安詳。這時(shí)，你能夠理解一切事物，甚至包括你并未體驗(yàn)過的事。這種狀態(tài)超越語言。

15、放下別人的看法，自己過自己的生活。

太多的人在為別人生活，而不是他們自己。他們總是根據(jù)別人的觀點(diǎn)去生活，包括別人認(rèn)為好的，父母認(rèn)為好的，朋友認(rèn)為好的，老師認(rèn)為好的，政府認(rèn)為好的，媒體認(rèn)為好的，甚至敵人認(rèn)為好的。

他們忽視內(nèi)在的聲音，內(nèi)心的呼喚。他們總是忙著取悅別人，為別人的期望生活，而忘記控制自己的生活，忘記他們到底喜歡什么，到底想要什么，到底需要什么。最終，他們忘記了他們自己。

你擁有自己的人生，這是一項(xiàng)權(quán)利，它是屬于你的，你必須為自己的人生而活。尤其注意不要讓他人的意見左右你的道路。

放下這些負(fù)擔(dān)吧，這樣才能讓我們我們輕松的面對(duì)明天的挑戰(zhàn)。