在生活中，當(dāng)我們感覺到心理不舒服的時(shí)候，有很多的小方法可以緩解和治療，比如，在我們處理緊張情緒的時(shí)候，就可以用下面的小方法來緩解，這可是一個(gè)簡單易的方法哦。

據(jù)美國《女性健康》雜志最新報(bào)道，《自主神經(jīng)科學(xué)：基礎(chǔ)與臨床》刊登美國一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，摸摸圓東西可以讓人更放松。

越來越多的數(shù)據(jù)顯示，社交恐懼癥已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)的一大心理疾病。有的人一想到社交情景或公開場合，就不由自主地感覺手心出汗，心跳加速，極度緊張。針對這些問題，來自哈佛大學(xué)、耶魯大學(xué)和麻省理工學(xué)院的學(xué)者進(jìn)行了研究。他們發(fā)現(xiàn)，觸摸過粗糙物件之后，人們會(huì)感覺社交活動(dòng)更難應(yīng)對。新研究主要成員之一，麻省理工學(xué)院管理學(xué)院的喬舒亞·阿克曼博士表示，用大拇指捻摸佛珠、項(xiàng)鏈等圓圓的東西有助于調(diào)節(jié)情緒，放松心情，克服焦慮、恐懼。

最新研究報(bào)告還指出，觸摸或撫摸具有安慰效應(yīng)，觸摸圓潤之物，感覺順暢，而觸摸粗糙之物，則感覺不順。另外，肌膚接觸也具有安撫作用，比如讓愛人按摩手腳，有助于平穩(wěn)心跳，放松緊張情緒。