專家提醒：我們在35歲到65歲這個階段，是疾病高發(fā)的階段，除了生理疾病的問題，心理健康也會出現(xiàn)問題，也就是我們所說的情感亞健康的問題，而在生活中，我們發(fā)現(xiàn)有很多的朋友一直忽視這種亞健康，因此在這里我們想提醒大家從現(xiàn)在開始就重視起來。

被忽視的“情感亞健康”

以前，人們關(guān)注比較多的是身體和心理的亞健康問題，對于“情感亞健康”了解得并不太多。其實，“情感亞健康”在當(dāng)今社會普遍存在著，已成為一個突出的社會問題。最為典型的是情感錯位，也就是經(jīng)常出現(xiàn)的、被稱為“愚蠢”的情感問題。

據(jù)報載，深圳某派出所接到轄區(qū)居民吳某的報警，稱她的老公被人綁架了。據(jù)吳某反映，那天早晨，老公姚某上班前說“我今天會把與小童的事情擺平，無論如何10點以前我給你打電話。”小童是姚某婚外女友。此后姚某一夜未歸，音訊皆無。姚某的銀行賬號上突然少了8萬元錢。吳某懷疑老公被人綁架，立即報警。考慮到案情重大，派出所立即成立專案組。調(diào)查人員去童某戶口所在地湖南岳陽市洞庭湖附近一漁村后，發(fā)現(xiàn)童某的戶口是買來的，她本人根本沒在村中居住過。后來，當(dāng)?shù)鼐�方獲悉童某正在岳陽市郊區(qū)某村。調(diào)查人員在這個村找到了童某，而失蹤的姚某正與童某熟睡著。被找到的姚某稱，他是某公司駐深圳分公司的副總，公司每年都有很重的任務(wù)壓給他，回到家里妻子吳某又處處管著他。在心情極度郁悶的情況下，他在網(wǎng)上認(rèn)識了在某夜總會上班的童某。從此，姚某就經(jīng)常去那家夜總會唱卡拉OK、喝酒，與童某打得火熱。后來，他和童某的事情被老婆發(fā)現(xiàn)了，為了逃避工作、生活上的壓力，姚某決定開溜，隱姓埋名過日子。他和童某到了岳陽后，為自己辦了張假身份證并租了套房子，準(zhǔn)備和童某在此長相廝守。

姚某的情感錯位令人啞然失笑。

“情感亞健康”為何如此之多?

當(dāng)今社會生存壓力不斷加大，生活節(jié)奏也在加快，社會問題越來越多的出現(xiàn)。不少人感到經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)中。現(xiàn)在，我國已經(jīng)取代日本，成為過勞死第一大國。“情感亞健康”也是隨著社會轉(zhuǎn)型和壓力加大而增多的。這就需要我們在自身力所能及的條件下，適度放慢工作和生活節(jié)奏，學(xué)會慢生活。

“情感亞健康”的種種表現(xiàn)和對策

“情感亞健康”問題存在比較普遍，危害不淺。專家總結(jié)出多種表現(xiàn)，并按照不同類型，逐一提出了對策。

△轉(zhuǎn)移型的：無形中情感移位

一位白領(lǐng)女士，對公司的一男同事有特別的好感，看不見就想，見到了就興奮，談笑風(fēng)生，見不到就了然無趣。但還沒有發(fā)展到情人的地步，即所謂的“第四情感”。醫(yī)生說這也是一種亞健康現(xiàn)象。那種異性間交往比友情多、比愛情少的所謂“第四類”感情，正在使相當(dāng)一批現(xiàn)代男女陷入困惑和難以自拔的境地。

對策：“第四情感”很容易發(fā)展成為“第三者”，如果不想成為“第三者”，那就需要警醒了，一定要提醒自己，注意把握分寸和尺度，免得陷入“婚外情”的漩渦中。同時，應(yīng)該廣交朋友，發(fā)展多種興趣愛好，逐漸轉(zhuǎn)移這種不健康的情感。

△富余型的：該給的情感給多了

在家庭中，面對獨生子女，爸爸媽媽、爺爺奶奶甚至還有姥姥姥爺?shù)?個大人關(guān)心一個孩子，給孩子的情感大多給多了，往往表現(xiàn)為溺愛——過分地關(guān)心、過分地愛護(hù)，使孩子過于依賴、缺乏自信、缺乏創(chuàng)造性，不利于孩子的身心健康成長。

在婚姻生活中，一方對另一方愛得太熾熱，以至于對方干什么都要管，對方的什么事都想包辦。只準(zhǔn)對方接受自己的愛，不許對方說不。這種熾熱的愛，是一種霸道的愛，由于愛得太熾熱、太霸道，使對方淹沒在“愛的海洋”里，難以接受，最后甚至把愛情淹死。

對策：富余型的“情感亞健康”，就是給予的過多。要使情感健康發(fā)展，就要“減肥”，使它恢復(fù)到常態(tài)，恢復(fù)到健康狀態(tài)來。從情感的給予者來說，不要過多的給予;從情感的接受者來說，不要什么情感都接受，應(yīng)該學(xué)會有所拒絕。

△缺乏型的：該給的情感給少了

在家庭生活中，晚輩對長輩的情感給予普遍都顯得少，因而，近期國家才出臺了必須回家看望老人的法條。

在婚姻生活中，有的人在戀愛時激情澎湃，結(jié)婚之后卻冷卻了。他們不再那么關(guān)心對方，不再關(guān)注對方的感受，不再從對方的角度來看問題。

對策：缺乏型的“情感亞健康”猶如“情感營養(yǎng)不良”。要給情感“輸血”、增加“營養(yǎng)”，使情感飽滿起來。同時還要進(jìn)行情感鍛煉，提高情感素質(zhì)，使情感達(dá)到應(yīng)有的健康狀態(tài)。