現代社會節奏越來越快，工作、生活的壓力讓我們與身邊的人間的距離越來越遠，不是我們不想與身邊的人接觸，而是我們打從內心不知該如何與人交往。因為不知該如何交往，所以愈發膽怯，愈發不知所措，久而久之，越害怕越想縮，我們就將自己封閉起來，完全不知該如何與外面的人接觸。其實，人是社會動物，我們都是需要與別人有接觸的。與別人接觸的過程其實是可以減壓的，可以讓我們生活得更好。下面，就讓我們看看小編為大家帶來的報道。

近期發表在美國《心理科學期刊》上的一項新研究表明，足夠的社會支持和頻繁被擁抱，能減輕壓力，使人免受由壓力引起的身體不適。

美國卡內基梅隆大學迪特里希人文與社會科學學院的心理學家選取了404名成年人，通過問卷評估了他們感受到的社會支持，并連續14天電話采訪了他們發生人際沖突和接受擁抱的次數。隨后，研究者讓參與者暴露在易發生感冒的環境中，結果顯示，感受到社會支持的人患感冒的風險降低，而擁抱在社會支持的保護效應中起到了1/3的作用。科學家指出，被信任的人擁抱是一種有效的社會支持手段，能夠減輕壓力造成的傷害。

看了以上的介紹，大家是否蠢蠢欲動了一些呢？馬上行動，去與你所信任的人來一個大大的擁抱吧。消除人與人間的隔閡，讓自己和朋友、家人、同事間的情感流動起來。其實，我們每個一人內在都是充滿了愛的，只是從小被教育成我們必須按照嚴格的規范行事，我們必須讓自己表現得很完美，我們必須努力維持自己的完美形象，殊不知，這樣只會讓我們離我們的心更遠。我們都是人，都會有壓力，都會有自己的喜怒哀樂，而當我們陷入低谷的時候，一個來自于你所信任的人的擁抱就顯得難得而珍貴了。